Категории
Меню
Самые читаемые
Теги
Книги автора - Петр Филаретов
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг....
08.03.2024 - 08:00
0
0
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц трицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил....
05.01.2024 - 20:00
0
0
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки....
01.01.2024 - 07:00
2
0
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил....
22.12.2023 - 12:29
0
0
В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной...
22.12.2023 - 11:48
0
0
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием широчайших мышц спины в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм...
22.12.2023 - 02:14
1
0
В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг....
22.12.2023 - 01:56
3
0
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил....
21.12.2023 - 23:18
0
0
Открыть боковую панель
Комментарии
Тамара
29.11.2025 - 07:38
Света
26.11.2025 - 12:33
Рита
17.11.2025 - 22:56
Галина
05.11.2025 - 22:53
Женя
05.11.2025 - 12:27
