Страна Гнара. Стареем, оставаясь здоровыми - Стивен Котлер

Как вам такой безжалостный факт?

Конечно, я проверил другие варианты. Я проверил - и это технический термин - все эти варианты. Я провел все необходимые эксперименты с сексом, наркотиками и рок-н-роллом. Я также взвешивал лыжи против успеха, против любви, против всех других вещей, которые, как мне говорили, должны иметь больший вес. . . .

Правда? Независимо от того, с чем я сравниваю, лыжи неизменно оказываются самым лучшим, что я могу почувствовать на этой планете.

Дело не в удовольствии. Если бы дело было только в удовольствии, что ж, ее звали Лола, она была шоу-герлз. Нет, дело в смысле. Когда я катаюсь на лыжах, когда я выхожу за пределы своих возможностей, жизнь приобретает смысл.

Так и есть.

Поскольку математика очень точна, чтобы по-настоящему понять ее смысл, я должен кататься в жестких условиях: в глубоком порошке, на дурацкой скорости, в наушниках с Wu-Tang Clan, обычно один, обычно среди деревьев, часто в таких местах, где никогда не найдут мое тело, если это дерьмо пойдет не так.

Как вам еще один безжалостный факт?

И все же с точки зрения пика эффективности в этой математике есть особая сила. Если мы сможем понять, что именно заставляет нас чувствовать себя лучше всего на этой планете, мы сможем использовать эту информацию для управления. С ее помощью мы сможем решить главную загадку жизни - тот факт, что жизнь так коротка и, как говорит Пабло Неруда, забытье так долго.

И я не имею в виду "решить" в метафорическом смысле. Я имею в виду "решить" в том единственном смысле, который имеет значение: наши "да" и "нет". Те вещи, которым мы говорим "да", и те вещи, которым мы говорим "нет"; тот самый алгоритм, который определяет качество наших дней.

В моем случае я говорю "да" лыжам и "нет" всему, что стоит между мной и лыжами, - и это, я знаю, делает меня психом. Давайте опираться на эту основу. Да, я также делаю все те психотические вещи, которые необходимы для достижения максимального результата в катании. В межсезонье я тренируюсь как сумасшедший. Я также придерживаюсь серьезного протокола восстановления - сауны, восстановительная йога, ванны с солью Эпсома, - который позволяет мне творить безумства.

Все это может показаться немного чрезмерным, но осознание того, что я так отношусь к лыжам, позволяет мне не тратить время на менее значимые занятия. Лыжи - мой первый фильтр: Если представится возможность, поможет ли она мне чаще кататься на лыжах? Серьезно, я действительно так думаю.

Конечно, у меня есть еще несколько фильтров: писательство, исследование потоков, моя семья, друзья, стремление сделать мир лучше для животных - но на этом история заканчивается. Наряду с лыжами это шесть моих фильтров. Они определяют все мои "да" и все мои "нет".

С точки зрения пиковой эффективности подобные фильтры экономят нам огромное количество времени. Они позволяют нам избежать значительной усталости от принятия решений и действительно привести свою жизнь в соответствие с тремя столпами благополучия: страстью, целью и смыслом. Но самое главное - это математика.

Сейчас мне чуть больше пятидесяти трех лет. Если верить актуарным таблицам, мне осталось прожить на этой планете лет тридцать. Таковы основные цифры.

Я происхожу из семьи долгожителей, достаточно хорошо забочусь о себе, и у меня есть несколько друзей-ученых, работающих над серьезными технологиями долголетия, так что, возможно, мне повезет, и я добавлю еще десять лет к этой поездке

Итак, давайте установим цифру в сорок лет на этой планете, плюс-минус. Так как на момент написания этой статьи был 2021 год, то моя конечная зона находится в районе 2061 года.

Теперь давайте уточним цифры. Если лучшее, что я могу почувствовать на этой планете, - это катание по глубокому порошку, то по-настоящему глубокие порошковые дни случаются всего семь раз в сезон. А семь раз по сорок лет - это двести восемьдесят.

Вот и все. Еще двести восемьдесят шансов почувствовать все самое лучшее, что я могу почувствовать на этой планете. Двести восемьдесят раз сделать то, ради чего стоит жить. Я хочу сказать, что двести восемьдесят - не такое уж большое число.

Когда я катаюсь на лыжах, я стараюсь оставить все на склоне. Я хочу кататься до упаду каждый раз, когда мне выпадает шанс.

Почему? Потому что жизнь коротка, и я все подсчитал.

Глава 2

СЕВЕРНАЯ НЕВАДА, 5 АПРЕЛЯ 2020 Г.

Я не знал, смогу ли я совершать сложные походы с жилетом с большим весом - жюри еще не определилось.

Я испортил спину около десяти лет назад, и она по-прежнему была склонна к периодическим провалам. Какой вес я смогу нести в гору, не выкинув его снова? Это было еще неизвестно. Но если я всерьез хотел добиться прогресса в катании на лыжах, то мне предстояло найти ответ.

Я решил установить несколько правил. Мой план был инверсией большинства тренировочных планов. Меня не интересовал подход молодых людей: быстрый прогресс и быстрые достижения. Вместо этого мои цели были медленными, стабильными и безопасными. Однако медленный, стабильный и безопасный темп растягивал кривые обучения, поэтому мне нужно было сделать все возможное, чтобы сохранить внутреннюю мотивацию на этом пути.

В этих целях я любил свои утренние прогулки с собаками, особенно то, как мой разум дрейфовал и блуждал, решая по пути сложные задачи. Но мой мозг переходит в режим дрейфа только в спокойном и расслабленном состоянии. Если я пыхтел и отдувался, мои мышцы тратили слишком много энергии, чтобы мой разум мог блуждать. Это означает, что я могу использовать блуждание умав качестве показателя физической подготовки. Как только я смог пройти весь поход, не отвлекаясь на блуждание мыслей, пришло время увеличить интенсивность похода.

Итак, план: Начните с десятифунтового груза на спине и получасового похода, а затем увеличивайте время с десятиминутными интервалами. Как только я смогу подниматься в гору с десятью килограммами в течение тридцати минут, не отвлекаясь от своих мыслей, я увеличу время на десять минут. Как только время похода достигало девяноста минут, я увеличивал вес на пять фунтов.

Затем я поставила перед собой несколько фитнес-целей.

Обычно, чтобы достичь уровня физической подготовки, необходимого для быстрой геометрии, я должен быть в состоянии проехать на лыжах минимум двадцать кругов за день. Обычно требуется около двенадцати дней, чтобы привести себя в форму, необходимую для прохождения этих кругов. Поскольку быстрая геометрия