Редька – суперовощ в борьбе за здоровый организм - Ирина Зайцева

Можно оставаться красивой при минимальных материальных вложениях. Косметические средства, приготовленные из натуральных компонентов, ничем не хуже, а может быть, даже лучше купленных в магазине. Природную маску или скраб под силу сделать любой женщине за несколько минут из продуктов, имеющихся в холодильнике. При этом вы можете быть уверены в том, что такие средства не содержат вредных компонентов, которые могут вызвать нежелательные последствия. Одним из основных ингредиентов многих домашних косметических средств являются столовые корнеплоды.

Лосьон от пигментных пятен

Редька – 120 г

Уксус столовый – 250 мл

Вода – 1,5 л

Редьку натереть на терке и залить уксусом. Полученный состав вылить в бутылку из темного стекла и оставить в темном месте на 14 дней. Лосьон процедить, соединить с водой, тщательно взболтать и использовать для протирания лица 2 раза в день. Если через 10 минут после нанесения лосьона проводить контрастное умывание для кожи лица, то она будет выглядеть более подтянутой.

Маска для улучшения состояния кожи при угревой сыпи

Редька – 200 г

Репа – 100 г

Вода – 600 мл

Корнеплоды залить водой, довести до кипения и варить 15 минут, затем измельчить и соединить. Полученную массу толстым слоем нанести на лицо и оставить на 25—30 минут. Использовать маску 2–3 раза в неделю.

Маска для жирной кожи

Редька – 300 г

Вода – 150 мл

Редьку натереть на мелкой терке, отжать сок и соединить его с водой. В полученном составе смочить марлю, сложенную в 3–4 слоя, и положить на лицо на 20 минут. Маску делать 2–3 раза в неделю.

Маска для отбеливания кожи и удаления веснушек

Редька – 150 г

Редис – 100 г

Сок лимона – 50 мл

Редьку и редис натереть на терке, полить соком и перемешать. Полученное средство выложить на марлю, сложенную в 3 слоя, и нанести на лицо на 5–7 минут. Маску следует делать 1–2 раза в неделю.

Маска для зрелой кожи, улучшающая кровообращение

Редька – 50 г

Сметана – 30 г

Мед – 30 г

Редьку натереть на мелкой терке, соединить со сметаной и медом и перемешать. Маску тонким слоем наложить на кожу лица и шеи и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести питательный крем. Процедуру проводить 1 раз в 3–4 дня.

Маска для снятия усталости с кожи вокруг глаз

Редька – 50 г

Приложить нарезанную ломтиками редьку на кожу под глазами на 10—15 минут, затем умыться теплой или прохладной водой. Процедуру проводить через день.

Маска-пилинг

Сок грейпфрута – 40 мл

Сок редьки – 40 мл

Соль мелкого помола – 40 г

Ингредиенты соединить, массажными движениями нанести на кожу лица, а затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1 раз в неделю.

Маска для укрепления волос

Сок редьки – 40 мл

Сок лука репчатого – 40 мл

Коньяк – 40 мл

Корень репейника – 20 г

Вода – 250 мл

Корень репейника измельчить, залить кипятком и оставить на 15 минут, затем процедить и охладить. Полученный настой соединить с остальными ингредиентами, массажными движениями втереть в кожу головы, укутать и оставить на 30 минут, а затем вымыть волосы с шампунем. Процедуру проводить 2 раза в неделю.

Маска для стимуляции роста волос

Сок редьки – 250 мл

Яичный желток (сырой) – 1 шт.

Ингредиенты соединить и массажными движениями втирать в корни волос в течение 5–7 минут, затем вымыть голову с шампунем. Процедуру проводить 2 раза в неделю.

Скраб для ног

Редька – 150 г

Соль мелкого помола – 40 г

Мыло жидкое – 100 мл

Масло розмарина – 5 капель

Редьку натереть на терке, соединить с солью и мылом, добавить эфирное масло и перемешать. Полученный скраб использовать 2 раза в неделю.

Скраб для ног

Крем антисептический – 30 г

Соль – 40 г

Масло оливковое – 20 мл

Сок редьки – 30 мл

Ингредиенты соединить, тщательно перемешать, массирующими движениями нанести на стопы и оставить на 1 минуту, затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.

Скраб для тела

Редька – 50 г

Крем для ног – 30 г

Масло оливковое – 30 мл

Крупа гречневая (дробленая) – 40 г

Редьку натереть на терке, соединить с кремом, маслом и крупой и тщательно перемешать. Полученную массу массирующими движениями нанести на кожу тела, затем смыть теплой водой. Процедуру проводить 1 раз в неделю.

Настойка для удаления веснушек и отбеливания кожи

Редька – 200 г

Водка – 300 мл

Вода – 200 мл

Редьку измельчить, залить водкой и настаивать в течение 14 дней, затем процедить и разбавить водой. Протирать лицо ватным тампоном, смоченным в полученном средстве, 3–5 раз в день.

Настойка для жирной кожи

Семена редьки – 30—40 г

Водка – 150 мл

Семена залить водкой и настаивать в темном месте в течение 7 дней. Готовое средство использовать в качестве лосьона 2 раза в день.

Настойка для укрепления волос и улучшения их структуры

Редька – 200 г

Водка – 30—40 мл

Редьку натереть на терке, отжать сок и соединить его с водкой. Полученное средство втирать в кожу головы 3–5 минут, надеть шапочку и оставить на 30 минут, затем вымыть голову с шампунем. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.

Отвар для удаления веснушек и отбеливания кожи

Редька – 300 г

Вода – 600 мл

Редьку залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне до мягкости. Полученным отваром протирать лицо 3–5 раз в день или умываться им утром и вечером.

Редька в диетическом питании

Обязательным условием успешного лечения любого заболевания является правильно подобранная диета. При большинстве патологий из рациона исключаются жирные и жареные продукты, копчености, кетчупы и соусы, майонез и еда быстрого приготовления. При этом рекомендуется вводить в меню больше овощей и фруктов (за исключение острых заболеваний пищеварительной системы и некоторых других патологий).

Ниже представлены простые и быстрые рецепты приготовления полезных блюд, в состав которых входит редька. В основном они рекомендованы людям, страдающим запорами, гипертонической болезнью, атеросклерозом, сахарным диабетом, ожирением и др. Эти рецепты будут полезны и тем, кто старается ограничивать употребление мяса, заменяя его столовыми корнеплодами и другими более полезными продуктами.

Очень важно, чтобы такие блюда присутствовали на вашем столе как летом, так и зимой. Овощи, цельные злаки, богатые пищевыми волокнами, необходимы организму для естественного очищения, поэтому они должны входить в ежедневное меню.

Наибольшее количество питательных веществ содержат сырые овощи, но при некоторых заболеваниях они противопоказаны. В этом случае их можно варить, готовить на пару, тушить или запекать в духовке. Для хорошего самочувствия данные блюда должны быть дополнены кушаньями из рыбы, мяса птицы и кролика и низкокалорийными творожно-фруктовыми десертами.

Суп из редьки и кольраби

Редька – 200 г

Кольраби – 100 г

Картофель – 100 г

Морковь – 80 г

Проростки пшеницы – 40 г

Зелень укропа – 10 г

Вода – 800 мл

Соль по вкусу

Редьку, кольраби, картофель и морковь нарезать небольшими кубиками. Подготовленные ингредиенты выложить в кипящую подсоленную воду вместе с проростками пшеницы и варить до мягкости. Суп посыпать нарубленной зеленью.

Суп из редьки и сладкого перца с мясом кролика

Редька – 220 г

Перец сладкий – 150 г

Помидоры – 200 г

Мясо кролика – 200 г

Вода – 1,3 л

Соль по вкусу

Мясо кролика залить холодной водой (500 мл), довести до кипения и варить 5 минут, затем откинуть на дуршлаг. Помидоры нарезать полукружиями, сладкий перец – кольцами, редьку – кубиками. Овощи выложить в кастрюлю с мясом, залить чистой водой и варить суп до готовности, а затем добавить соль.

Суп из редьки и свеклы с мясом индейки

Редька – 180 г

Свекла – 120 г

Морковь – 120 г

Лук-порей – 80 г

Мясо индейки – 200 г

Базилик – 5 г

Вода – 1,1 л

Соль по вкусу

Мясо индейки варить 5 минут в 500 мл воды, затем откинуть на дуршлаг, залить чистой водой и держать на слабом огне до полуготовности. Редьку, свеклу и морковь нашинковать, лук нарезать кольцами. Овощи выложить в кастрюлю с мясом, посолить и отварить. Готовый суп посыпать рубленой зеленью.