Мозг против лишнего веса - Дэниел Амен
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Non-exercise activity thermogenesis, NEAT Neat по-английски «стройный, изящный». — Прим. перев.
141
Биохимический показатель крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период (до трех месяцев). — Прим. перев.
142
Кале из всех видов культурной капусты ближе всего к дикому предку. В последнее время в ней нашли много ценнейших нутриентов и антиоксидантов, в частности высокое содержание лютеина — главного и незаменимого пигмента сетчатки глаза. — Прим. ред.
143
Хикама, или мексиканский картофель — большой корнеплод с тонкой темной кожей и сочной хрустящей внутренностью белого цвета. — Прим. верст.
144
Продукт быстрого приготовления, вареная и высушенная пшеничная крупа.
145
Электрогриль, напоминающий вафельницу, с ребристыми поверхностями. — Прим. перев.
146
Смесь цедры лимона с перцем. — Прим. перев.
147
Бренд продуктов мексиканской кухни. — Прим. перев.
148
Вообще говоря, полезные нутриенты малины, клубники, смородины, клюквы (и подобных им некосточковых ягод) сконцентрированы как раз в семенах и жмыхе. Поэтому лучше ягоды ни через какие фильтры не пропускать. Помимо этого, при чрезмерном измельчении овощей и фруктов тоже теряется значительная доля витаминов и антиоксидантов. — Прим. ред.
149
М.: Эксмо, 2011.
150
М.: Эксмо, 2010.
151
М.: Эксмо, 2011.
