Мозг Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки - Питер Уайброу

Культура избытка. — Arnold J., Graesch A., Ochs E., Ragazzini E. Life at Home in the Twenty-first Century: 32 Families Open their Doors. Cotsen Institute of Archaeology, Los Angeles, 2012. Также: Warner J. The Way We Live Now: Dysregulation Nation, New York Times Magazine, June 14, 2010.

«Познай самого себя» — древнегреческий афоризм, часто использовавшийся Платоном в его диалогах; предположительно был выбит на камне во внешнем дворе храма Аполлона в Дельфах. См. также: Wilson T.D. Know Thyself. Perspectives on Psychological Science, 4: 384–389, July 2009.

…ожирение названо глобальной проблемой. — См.: Obesity: Preventing and Managing the Global if Epidemic. WHO Obesity Technical Report Series, p. 894, 2000; World Health Organization, Geneva, Switzerland. См. также: Growing Pains: chronic diseases in developing countries. The Economist September, 24, 2011, и специальный репортаж об ожирении The Big Picture. The Economist, December 12, 2012. Также: A Sense of Crisis as China Confronts Ailments of Affluence. Science, 328: 422–424, 2010.

…кривая роста ожирения понемногу выравнивается. — Ogden C.L., Carroll M.D., Kit B.K., Flegal K.M. Prevalence of Obesity in the United States, 2009–2010. NHCS Data Brief, 82, January 2012. См. также: Babey S.H., Wolstein J., Diamant A.L., Bloom A. http://dialogue4health.ning.com/profiles/blogs/while-patchwork-for-progress-report-offers-promise-strengtheningA Patchwork of Progress; changes in overweight and obesity among California 5th, 7th, and 9th graders, 2005–2010. UCLA Center for Health Policy Research and the California Center for Public Health Advocacy, 2011. О снижении уровня детского ожирения в 2014 г. см.: Obesity rate for young children plummets 43% in a decade. International New York Times, February 25, 2014. (Данные из ст.: Ogden C., et al. Prevalence of Childhood and Adult Obesity in the United States, 2011–2012. Journal of the American Medical Association, 311: 806–814, 2014.)

Среди возможных средств борьбы… — Pullmann J. Michelle Obama's school lunch program leaves children hungry. The Washington Times, October 2, 2012. Также: Lexington: Stick or Carrot? The Economist, June 9, 2012. Также: Surowiecki J. The Financial Page: Downsizing Supersize. The New Yorker, August 1320, 2012.

…приложения… контролирующие ваши показатели здоровья. — The Quantified Self: Counting every moment. The Economist Technology Quarter, March 3, 2012. Бесплатные приложения для смартфонов также приобретают все большую популярность. Одна из таких программ, MyFitnessPal, к 2012 г. уже широко использовалась, но еще не была объективно оценена. К несчастью, то же самое можно сказать о многих электронных устройствах, предназначенных для улучшения самоконтроля.

…меры, направленные на оздоровление питания подрастающего поколения. — См.: Lubans D.R., Morgan Ph.J., Okely A.D., et al. Preventing Obesity Among Adolescent Girls: One-Year Outcomes of the Nutrition and Enjoyable Activity for Teen Girls (NEAT Girls) Cluster: Randomized Controlled Trial. Archives Pediatric Adolescent Medicine, 41: 1–7, 2012.

…мы рабы своих привычек. — Economics Focus: The Marmite Effect; Habits formed early in life may affect the gains that consumers make from trade. The Economist, September 25, 2010. См. также: Bittman M. Selling Junk to Kids Department, bittman.blogs.nytimes.com: November 7, 2011. Также: Watanabe T. Los Angeles schools' healthful meal program panned by students. Los Angeles Times, December 17, 2011.

…начинать формировать предпочтения нужно как можно раньше. — Wendy Slusser W., Frankel F., Robison K., Fischer F., Cumberland W.G., Neumann Ch. Pediatric Overweight Prevention through a Parent Training Program for 2–4 Year Old Latino Children in Childhood Obesity, 8: 52–59, 2012.

...ожирение распространяется среди друзей. — Christakis N.A., Fowler J.H. The Spread of Obesity in a Large Social Network over 32 Years. New England Journal of Medicine, 357: 370–379, 2007. См. также: Hill A.L., Rand D.G., Nowak M.A., Christakis N.A. Infectious Disease Modeling of Social Contagion in Networks. PLoS Computational Biology published online, November 4, 2010.

Брайан Уонсинк. — Wansink B. Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think. Bantam Dell, 2006.

Глава 2. Привычки и интуиция

Люк де Клапье, маркиз де Вовенарг. — Маркиз де Вовенарг (1715–1747) был обедневшим французским дворянином, другом Вольтера. Цитата из его «Размышлений и максим» приведена в переводе Ю.Б. Корнеева и Э.Л. Линецкой, см.: Клапье де Вовенарг Л. Введение в познание человеческого разума; Фрагменты; Критические замечания; Размышления и максимы. — Л.: Наука: Ленинградское отделение, 1988. — С. 151. — (Лит. памятники).

Эби Морган — британская сценаристка. Цитируется сценарий фильма «Железная леди» (2011), посвященного Маргарет Тэтчер. В фильме показаны последние годы жизни Тэтчер, когда она, борясь с потерей памяти и старческим слабоумием, вспоминает основные этапы своей политической карьеры. В эпизоде, из которого взята цитируемая реплика, врач спрашивает: «Маргарет, о чем вы думаете?» — а она отвечает: «Следите за своими мыслями, ибо они могут стать словами. Следите за своими словами, ибо они могут стать действиями. Следите за своими действиями, ибо они могут стать привычками. Следите за своими привычками, ибо они могут стать вашим характером. Следите за своим характером, ибо он может стать вашей судьбой. Мы становимся тем, о чем мы думаем. Так всегда говорил мой отец».

…в ходе его [человеческого мозга] уникального эволюционного развития. — См.: MacLean P. The Triune Brain in Evolution. New York: Plenum Press, 1990. Пол Маклин, нейробиолог, работающий в Национальном институте здравоохранения в Бетеcде (штат Мэриленд), первым предложил концепцию «триединого» мозга, позволяющую объяснить то, что человеку присуще сочетание примитивного и продвинутого поведения. Исследования Маклина, продолжавшиеся тридцать лет, привели к всеобщему признанию идеи о лимбической системе как анатомическом «доме» эмоций. Тем, кто интересуется эволюцией человеческого поведения, я советую ознакомиться с этой книгой, насыщенной анатомическими подробностями и детальными описаниями экспериментов и в то же время содержащей философский, иногда нестандартный взгляд на сложность человеческого поведения. Краткий обзор основных идей Маклина можно найти на с. 33–57 книги: Washburn S.L., McCown E.R. (ed.). Human Evolution: Biosocial Perspectives. Menlo Park, CA: Benjamin Cummings Publishing Company, 1978.

Фронтальные области коры. — Fuster J.M. The Prefrontal Cortex. Academic Press, 2008.

Зигмунд Фрейд. — См.: Джонс Э. Жизнь и творения Зигмунда Фрейда. — М.: Гуманитарий, 1997. В своих работах Фрейд изучал подсознание, опираясь на длительную историю человеческой мысли. Задолго до него, в IV в. до н.э., Платон считал сны и воображение свидетельством подсознательного знания. А. Шопенгауэр и Ф. Ницше, столпы немецкой философской традиции, заложили основу для создания Фрейдом теории разума, согласно которой наше поведение формируется инстинктивными стремлениями, детскими переживаниями и воспоминаниями, хранящимися за пределами сознания. Но, вероятно, в наиболее значительной степени идеи Фрейда опираются на психологические труды Иоганна Фридриха Гербарта (1776–1841), оказавшие большое влияние на образование в Германии XIX в. Гербарт сформулировал собственную динамическую теорию подсознания, дополненную концепцией подавления, тем самым предвосхитив исследования истерии, осуществленные Фрейдом и Йозефом Брейером. Подробнее см.: Whybrow P.C. The Meaning of Loss; Psychoanalytic Explorations in Mood disorders: Toward a New Psychobiology, pp. 81–93. New York: Plenum Press, 1984.

Эрик Кандель. — Kandel E.R. The Age of Insight. New York: Random House, 2012.

…с появлением современных технологий сканирования. — См.: Posner M.I., Raichle M.E. Images of Mind, Scientific American Library, 1994, где кратко описаны существенные этапы истории картирования головного мозга. Моторные и сенсорные системы мозга изучались на протяжении многих десятилетий на основании данных, которые были получены при исследовании пациентов, перенесших инсульт или другие неврологические заболевания, либо во время хирургических операций при неконтролируемой эпилепсии. Изучение ускорилось благодаря опытам с вживлением электродов животным, в том числе приматам. Однако тайны мышления — сложная деятельность мозга, определяющая нашу личность, — оставались нераскрытыми. Только в последние десятилетия XX в. продвинутые компьютерные технологии вкупе с прикладными методами биофизики сделали возможным картирование процессов, лежащих в основе человеческого мышления и эмоций. Появление технологии магнитно-резонансной томографии (МРТ) стало поворотным моментом в наших достижениях. Эта технология основана на открытии Лайнуса Полинга, сделанном в 1935 г.: он обнаружил, что магнитные свойства молекулы гемоглобина изменяются в зависимости от количества переносимого ею кислорода, благодаря чему можно различить артериальную и венозную кровь. Когда в определенном участке мозга повышается активность нейронов, увеличивается приток к ним крови, богатой кислородом. Технически градиент этих изменений можно отследить с помощью измерения магнитных свойств гемоглобина в месте метаболической активности, что позволяет сделать выводы об активности групп нейронов в головном мозге.

…социальной когнитивной нейробиологии. — См.: Lieberman M.D. A geographical history of social cognitive neuroscience. Neuroimage, 61: 432–436, 2012. См. также: Idem. Social Cognitive Neuroscience: A Review of Core Processes. Annual Revue of Psychology, 58: 259–289, 2007.

Дэниэл Гилберт. — Gilbert D. Stumbling on Happiness. New York: Knopf, 2006.

…одну из первых его [Мэттью Либермана] научных работ. — Lieberman M.D. Intuition: A Social Cognitive Neuroscience Approach. Psychological Bulletin, 126: 109–137, 2000.

…мозг может запускать привычные двигательные реакции. — Kaufman S.B., DeYoung C.G., Gray J.R., et al. Implicit Learning As An Ability. Cognition, 116: 321–340, 2010.

Рефлективные и рефлекторные знания и навыки. — См.: Lieberman M.D., Jarcho J.M., Satpute A.B. Evidence-Based and Intuition-Based Self-Knowledge: An fMRI Study. Journal of Personality and Social Psychology, 87: 421–435, 2004. Для большей простоты профессор Либерман обозначает нервные центры, активирующиеся при сознательной обработке подкрепленных доказательствами знаний о себе, зависящих от памяти и извлечения личной информации, как С-систему (от англ. reflective), а интуитивные, досознательные нейронные связи, обладающие способностью вынесения суждения на основании собранных ранее свидетельств без использования сознательного извлечения информации, X-системой (от англ. reflexive).