Синдром Мэрилин Монро - Сьюзен Израэльсон

НАСТОЯЩИЕ ДРУЗЬЯ, НАСТОЯЩАЯ ДРУЖБА

Я была частью эпохи, когда между женщинами шла безжалостная конкуренция, борьба не на жизнь, а на смерть. Но за последние десять лет, я, слава Богу, много узнала о себе и о других женщинах, и стала больше доверять и себе, и им. Я научилась ценить их интуитивную и нежную дружбу, которая столь много сделала для моего выздоровления.

Лили

У тебя были тесные отношения с подругой, той самой, с которой ты договорилась о взаимопомощи, и с другими друзьями и знакомыми, со всеми, кто желал тебе добра и выздоровления, кто всегда был на твоей стороне и приходил тебе на помощь, кто всегда тебя поддерживал на пути к здоровой жизни, кто и сам работал над тем же. Ты прошла через столько препятствий и трудностей, ты многое преодолела и в конце-концов вышла победительницей. И с ними ты всегда чувствовала и чувствуешь себя в безопасности. Ты любишь их такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Ты им доверяешь. Они на твоей стороне. Они делают твою жизнь богаче. Друг другу вы можете всегда говорить правду, ничего не скрывая. У тебя здоровые отношения с ними, они твои друзья, неважно, мужчины или женщины.

А теперь пора решить, стоит ли возобновить отношения с теми твоими друзьями, с которыми ты на время рассталась, рассталась потому, что они могли помешать твоему выздоровлению. Ты способна держать достаточную дистанцию? Какую роль они теперь будут играть в твоей жизни – положительную или отрицательную? Достанет у тебя сил узнать, почувствовать, что их стоит впустить в свою жизнь обратно? Выбирать тебе.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: РОЗЫ УСТИЛАЮТ ТВОЙ ПУТЬ

Это последнее упражнение по визуализации представляет собой обряд, посвященный завершению твоего долгого пути к выздоровлению. Настало время почтить тебя за это высокой наградой.

Устройся поудобней в том месте, где ты обычно проводишь обряды визуализации, зажги свечу и призови Венеру, богиню Любви, а также Афину, богиню Мудрости – пусть благословят этот обряд. Закрой глаза, расслабься, глубоко вздохни, и пусть покой разольется по всему твоему существу, а вместе с выдохом покинут тебя все дневные заботы. Вдыхая золотистый солнечный свет, представь, что ты идешь по тропинке, приближаясь к бирюзовому Озеру Мудрости, в воды которого низвергается водопад. Ты видишь радугу, яркой дугой повисшую над потоком водопада. Вдыхая золотистый солнечный свет и выдыхая черный дым, погрузи свое тело в бирюзовые воды озера, там, где нижний конец радуги касается воды. Прочувствуй, как вода ласкает твое тело, освежает и очищает все твое существо, как бы промывая все закоулки твоей психики, все потаенные места, где бы еще могли оставаться темные пятна прошлого. Вдыхая золотистый солнечный свет и выдыхая черные клубы дыма, отпусти прочь последние остатки страха и боли, пусть уйдет из тебя все, что не есть любовь. А теперь громко вздохни.

Представь, что ты стоишь под струями водопада. Вдохни в себя мельчайшие частички влажной радужной пыли. Вдохни красную часть спектра радуги – цвет мужества. Вдохни светло-оранжевую – цвет духовности. Вдохни лучистую солнечно-желтую – цвет радости. Вдохни изумрудно-зеленую – цвет роста. Вдохни зеленовато-голубую, как морская волна – цвет нежности. Вдохни переливчато-голубую – цвет, искрящийся новыми возможностями. Вдохни темно-синюю – цвет доверия. Вдохни трепещуще-фиолетовую часть – цвет истины. Наконец вдохни бриллиантовый цвет чистоты, прозрачности и ясности, заключающий в себе все цвета, цвет Единства всей радуги… и выдохни этот цвет.

Представь себе, что ты выходишь из-под радужной арки и ступаешь по тропе по направлению к твоему Храму Любви. Ты проходишь сквозь ряд стройных перламутровых колонн, сияющих опаловым отблеском. Гирлянды из роз всевозможных оттенков украшают твой Храм, свешиваясь из прекрасных ваз. Вдохни благоухание этих роз, эту квинтэссенцию любви. Полной грудью дыши этим розовым светом любви. Видишь ложе, устланное лепестками роз? Ляг на него. Почувствуй, как бархатистая поверхность лепестков ласкает твою кожу. И вдыхая розовый свет любви, представь себе, что в твоем сердце вырастает розовый бутон. Дыши, дыши этим розовым светом любви. Видишь, как распускается розовый бутон в твоем сердце и превращается в прекрасную розу, вот-вот готовую раскрыться? Дыши розовым светом любви, вдыхай в себя покой и гармонию мира. Представь, как один за другим распускаются прекрасные лепестки в твоем сердце, с каждым выдохом еще один, и еще один, и еще. С розовым светом любви вдыхай в себя красоту мира. Один за другим распускаются лепестки. И последний раскрывается вместе с нежностью, заполняющей твою грудь. Ты ощущаешь любовь. Ты ощущаешь цветок в своем сердце, само сердце твое – цветок, излучающий любовь.

Представь теперь, что Венера, богиня Любви и Красоты, подзывает тебя к себе. Ты встаешь со своего ложа, освеженная, облаченная, как богиня, в белые одежды. И Гера, царица богов, и Афина, богиня Мудрости, и Айрис, богиня Радуги, и Диана, богиня Луны, а также Музы и Грации несут гирлянды роз и устилают ими твой путь. И Мэрилин здесь в своем открытом платье, складками ниспадающем вдоль ее тела; она улыбается тебе. Ты проходишь между них внутрь храма. Ты поднимаешься по розовым мраморным ступенькам, туда, где на возвышении стоят Венера и Афина, и склоняешь перед ними колени. И Венера обращается к тебе со словами: «Ты одолела всех чудовищ, мучивших тебя в течение всей твоей жизни, всех демонов, заселивших твою голову, ты обрубила щупальца всех своих дурных связей, доставшихся тебе по наследству, ты доказала, что любовь побеждает все». Она возлагает тебе на чело венок из роз и вручает тебе букет этих прекрасных цветов. «Я наделяю тебя силой и энергией любви. Ты сама – воплощение любви. Чем больше ты даришь свою любовь, тем больше у тебя ее становится». Афина вручает тебе жезл, увенчанный бриллиантовой звездой. «С этим жезлом я даю тебе власть и силу видения и проницательности, которая защитит тебя от ошибок. Ты всегда будешь обладать способностью видеть вещи в их кристальной ясности. Ты всегда будешь пребывать под сенью Любви и Света. Восстань, о Богиня».

Ты встаешь, поворачиваешься лицом к собравшимся внизу, и видишь, что там собрались все, кого ты любишь. Ты улыбаешься им и обращаешься к ним с такими словами: «Долог был мой путь, но в конце-концов я обрела любовь. Теперь она живет во мне. Благодарю вас за вашу помощь. Без вас я не смогла бы совершить ничего. Я люблю вас». Ты сходишь вниз по ступенькам. Ты проходишь мимо них, и они поздравляют тебя и осыпают тебя лепестками из роз. Все сияет и лучится у тебя внутри, ты вся светишься радостью и счастьем, тебя переполняет любовь.

Когда почувствуешь, что пора, открой глаза.

ТЫ ПРОДЕЛАЛА ДЛИННЫЙ ПУТЬ, ДЕВОЧКА!

Ты обрела наконец свое истинное «я», ты обрела себя, ты научилась ощущать, чувствовать, что такое любовь, ты получила способность любить и с благодарностью принимать любовь, ты научилась любить себя. Ты понимаешь теперь, что это непрерывно развивающийся процесс самой жизни. Любовь – единственное, в чем ты нуждаешься.

Прими наши поздравления. Мы поднимаем тост за твою новую жизнь, за здоровье, счастье, за радость и веселье! За любовь! За тебя!