Разумный фитнес. Книга клиента - Тимур Беставишвили

И, наконец, перейдём к соревнованиям по бодибилдингу. Они проходят точно так же, как и конкурсы красоты. Сравнение участников происходит по сугубо субъективным критериям – только эстетическим. Недавно один из молодых фанатиков бодибилдинга с жаром убеждал меня в том, что для того чтобы напрячь какую-то мышечную группу для показа судьям и принять при этом выразительную позу, нужны «годы тренировок». Вы что, действительно так думаете? Это сильно напоминает мне вдохновенные рассказы фанатиков восточных единоборств, особенно карате о том, что некий великий учитель затратил 40 лет для постижения прямого удара рукой. Раньше я верил тоже, но теперь понимаю, что, если это правда, этот самый «учитель» был на редкость бездарным, ибо для постановки этого удара нужно несколько тренировок, а потом закрепление в течение нескольких месяцев. Поэтому назвать это соревнованиям у меня язык не поворачивается. Самый настоящий конкурс красоты. Кстати я же не сказал, что конкурсы красоты – это плохо. Поэтому нечего принимать оскорблённый вид.

Бодибилдинг – это спортивно – оздоровительная услуга в фитнес – клубе. Если вы не согласились с моими аргументами по предыдущей иллюзии, то книга – уже в мусорной корзине. Если согласились, тогда будем последовательны и логичны до конца. Если бодибилдинг имеет отношение к изменению и усовершенствованию формы тела, то справедливо будет считать его услугой эстетической направленности, такой как косметологические или аналогичные процедуры. В том числе услуги эстетической медицины – липосакция, подтяжки, мезотерапия и прочие хирургические и инвазивные методы. (Примечание: инвазивный метод – метод, связанный с нарушением целостности кожных покровов, например инъекции). И опять же, нечего обижаться, так как ничего оскорбительного в этом выводе нет. Действительно, разве обижаются косметолог или массажист вашего клуба, если вы не величаете их тренерами?

Бодибилдинг развивает спортивные качества. Частично мы об этом уже поговорили. Хотелось бы только добавить, что понятие «спортивные качества» неразрывно связаны с состоянием и возможностями сердечно-сосудистой системы. Я не буду приводить здесь никаких аргументов. Лучший критерий истины – практика. Просто предложите фанатику бодибилдинга побегать минут десять – и всё будет понятно. Вам, но не ему, конечно. Он же фанатик, поэтому спишет плачевный результат на всё, что угодно, вплоть до расположения звёзд, только не на своё слабенькое сердце. Проверено неоднократно. Только вот бегать он откажется категорически! «От этого же мышцы уменьшаются!!» Кстати, глупость несусветная, которая говорит о том, что человек либо не открывал ни одной книги по анатомии и физиологии, либо не понял в них ничего. В качестве иллюстрации приведу подслушанный недавно в фитнес – клубе «инструктаж», который проводил тренер для новичка: «Ты не вздумай даже к беговой дорожке подходить! Растратишь попусту запас энергии! Заходишь в зал – и прямо к штанге. Энергию беречь надо для дела». И где этот тренер получил «образование» такое оригинальное? Я не поленился, навёл справки. В «школе бодибилдинга» при этом же самом клубе. No comment…

Бодибилдинг – это красота. Хочу сразу пояснить, что разделяю бодибилдинг на «мужской» и «женский». Для женщины стремление выглядеть в соответствии с принятыми в обществе канонами красоты, более естественно, чем для мужчины, поэтому я не могу порицать женщин, которые «этим» занимаются. А вот сожалеть о том, что они платят за «это» неадекватно высокую цену, буду непременно. К сожалению, слишком многие из моих коллег-женщин, которые занимались «женским бодибилдингом», заплатили за это своим здоровьем. Да и выглядят сейчас они ужасно! Я даже не говорю о тех, кто пользовался стероидами. «Спортивное питание» и очень большие физические нагрузки делают своё чёрное дело и без «химии». А «химия» просто и без всяких кавычек превращает женский организм в мужской. Ну, если вам нравится смотреть на существо, похожее одновременно на мужчину и женщину, с подобием (!) первичных женских половых признаков, но с полным набором вторичных мужских, типа мужского голоса и щетины – у нас с вами явно разные критерии женской красоты. Что касается красоты мужской, то тут я целиком полагаюсь на оценки женщин, которые мне неоднократно приходилось слышать. Чем женщина старше, тем больше она превращается сначала в Женщину, а потом и в ЖЕНЩИНУ, поэтому и оценки её становятся более «профессиональными», так сказать, и заслуживающими куда более пристального внимания. Ну, не нравятся подавляющему большинству Женщин и ЖЕНЩИН груды мяса, не нравятся! И ничего мы, мужчины, не можем с этим поделать! Другое им нравится в мужчинах: подтянутый спортивный вид, чистота, аккуратность, чувство юмора, интеллект, решительность, воспитанность, душевность, чистые ногти, выбритые щёки, вежливость, смелость, опять интеллект… Ну, ладно, чтобы нам было не обидно – ягодицы красивые им нравятся. Не верите мне – поспрашивайте их.

Бодибилдинг – это здоровье. Да… уж…Здоровья и долголетия он «прибавляет», если судить по бесконечной череде смертей его молодых поклонников. О «спортивном питании» мы поговорим чуть ниже, а пока я хочу открыть и закрыть тему анаболических стероидов. Предлагаю вам самый простой пример. Зимой мишка, как известно, впадает в спячку. Он лежит в берлоге и до весны только лапу сосёт. Согласитесь, что это – не слишком калорийное блюдо. Поэтому весной он вылезает из берлоги тощим и злым. Но природа мишке помогает, так как к этому времени у него в организме вырабатываются гормоны, которые называют анаболическими стероидами. Эти гормоны, в частности, так меняют метаболические процессы в организме мишки, что практически всё, что он съедает, идёт на восстановление утраченной мышечной ткани. У человека, да и у всех остальных животных, есть подобный механизм, только он слабее выражен. При этом организм стремится к тому, чтобы убивать сразу нескольких зайцев, то есть стероидные гормоны выполняют сразу несколько важнейших функций. Они не только регулируют анаболические процессы, то есть процессы строительства, но и являются регулятором процессов размножения. Мужской половой гормон тестостерон обладает выраженным анаболическим действием. Вот почему мужчины имеют большую мышечную массу, чем женщины. Если женщина начнёт принимать тестостерон или его аналоги (а это – все стероиды), то, помимо мышц она получит придачу и другие мужские половые признаки от щетины на щеках и грубого голоса до… ну, не буду вас пугать. Но главный вред она себе нанесёт даже не этим. Избыток мужских половых гормонов в женском организме ломает самый тонкий и важный механизм гормональной регуляции. У нас – химическая, гормональная система управления организмом. Вмешаться в неё – всё равно, что залезть в современный автомобиль, вырвать все провода, перемешать их и воткнуть обратно. Автомобиль, может быть, и поедет, однако недалеко. Вместо стеклоочистителей у вас будут загораться фары, а нажатие на тормоз приведёт к резкому ускорению. Вам такой автомобиль нравится? Думаю, нет, однако тело со сломанным механизмом гормональной регуляции детородной функции ведёт себя ещё хуже. Можно сказать, что с точки зрения биологии, женщина – это детородная функция. Всё остальное – только придатки к ней. Если сломать главное, для чего предназначен организм, ему уже незачем существовать, и он начинает умирать. Природе не нужны «пустышки». Начинает рушиться буквально всё, и обычным итогом применения анаболиков является рак элементов эндокринной системы – щитовидной железы, надпочечников, половых желёз. При этом заболевания настигают женщину даже через много лет после прекращения приёма этой дряни. Мужчинам – не легче. Как я уже говорил, анаболики – аналоги мужского полового гормона, тестостерона, который производят мужские тестикулы. Но организм наш – не дурак. Зачем ему производить самостоятельно то, что поступает в него извне. Вы бы тоже, наверное, не так много работали, если бы вам на дом приносили ежедневно пачки денег. Вот постепенно выработка собственного тестостерона и прекращается. При этом безвозвратно, так как природе не нужны не только бесплодные организмы, но и бесплодные органы. Да, мои юные друзья – бодибилдеры, когда вы начинаете колоть себе анаболики, вы чувствуете себя орлами, так как к вашему собственному тестостерону добавляется искусственный. Но посмотрите на лица ваших старших коллег. На них появилось уже выражение лёгкой скорби, которое усиливается в присутствии красивых женщин. Импотенция, причём, неизлечимая – визитная карточка бодибилдинга. Ну, конечно, вы сейчас наперебой начнёте меня убеждать в том, что у вас – «не так, и даже наоборот, а вот у вас есть приятель, который ну просто чудеса творит!!». Ага… Слышал… Только, вы уж простите, я больше доверяю не петушиному хвастовству, а отзывам другой стороны, скажем так. Вы меня поняли? Так что, извините, мнению наших очаровательниц в этом вопросе я доверяю больше.