Чудо релаксации - Герберт Бенсон

Наконец-то удалось «перейти через пропасть», убрать ту искусственную границу, которую всегда проводили между духом и телом. В 1992 году многоуважаемая профессура Гарварда, профессура Медицинского института сознания и тела официально признали нашу работу. Этим исследованиям решили присвоить мое имя, после того, как я уйду на пенсию.

Изучение связи между сознанием и телом сейчас повсеместно входит в учебные планы медицинских школ и аспирантуры.

В 1995 году мы достигли еще одного значительного рубежа. Национальный институт здоровья, ведущая научная организация для многих исследовательских медицинских фондов, посвятили «Обзорную конференцию новых технологий», на которую собираются ведущие специалисты, обзору методов расслабления и воздействию на поведение. Они пришли к выводу, что самовнушение следует включить в состав лечения всех форм хронических болей.

В 1999 году федеральное правительство, основываясь на моем докладе перед Сенатом и Палатой представителей в 1998 году, ассигновало 10 миллионов долларов Национальному институту здоровья для создания по всей стране Центров взаимодействия сознания и тела. Эти центры будут проводить исследования и обучать новым методикам. В отчете Сената за 1999 финансовый год говорится следующее:

«…как нам стало известно, стресс вызывает огромное количество заболеваний, которые не поддаются лечению методами обычной медицины. Методики, основанные на самовнушении и на вере самих пациентов в свое выздоровление, доказали свою эффективность для таких случаев. Мы считаем, что Институт взаимосвязи сознания и тела при Гарвардской медицинской школе является центром изучения этой новой методики и ее возможного клинического применения. На нас произвели впечатление результаты исследований и очевидная выгода для здоровья и кошелька пациентов. Мы поручаем Отделу исследований социальных наук и поведения создать ряд пробных центров для того, чтобы результаты нового лечения были более очевидны, чтобы можно было развивать его научную базу и обучать врачей этой новой методике…»

Я очень горжусь таким результатом оценки нашей работы. Это дало возможность открыть такие центры, которые в свою очередь позволили нам заметно расширить свою исследовательскую базу и будут способствовать дальнейшему признанию нашей методики.

Несмотря на то что более чем две трети врачей рекомендуют сегодня своим пациентам использовать самовнушение, в целом медицинское сообщество пока не достигло равновесия в применении всех трех «опор». Медицина использует привычную практику, стараясь выявить конкретные причины, вызвавшие заболевание, и затем изобрести для него специальное лекарство, которое его вылечит. Но никакие изменения в организме не происходят изолированно. Наоборот, множество изменений происходит одновременно. Это хорошо видно на примере взаимодействия сознания и тела. И самовнушение – это как раз организующий подход, который привлекает для лечения все силы организма, от питания до мировоззрения и веры. Все это начинает подчиняться привычке вести здоровый образ жизни, все это работает только вместе и никак не подходит для модели «отдельного» лечения каждой болезни.

Возмещение расходов по страховому медицинскому полису часто основано именно на устаревшей модели. То есть возмещаются расходы только на лекарства и хирургические операции, но никак не расходы на нетрадиционное лечение. Со стороны страховых компаний очень неосмотрительно пренебрегать таким эффективным и экономным способом лечения.

Кроме того, академическая медицина предполагает определенные требования, затрудняющие любые изменения. Например, согласно критериям научных отчетов, используемых в медицинских журналах, нужно, чтобы контрольные группы пациентов, проходящих курс экспериментальной терапии, сравнивались с теми группами, которые получали в качестве лечения только плацебо. Однако невозможно сравнивать эти две группы, если не брать в расчет их веру в лечение и степень надежды на его результаты. Согласно нашей теории, разная степень веры приводит к разным результатам лечения. Следовательно, если допустить, что такая зависимость существует, это сделает недействительными результаты множества предыдущих испытаний и объяснит, почему медицинские исследования часто невозможно повторить. Только зависимость от силы веры пациента в излечение может объяснить это противоречие.

Медицинский институт взаимосвязи сознания и тела

С помощью Института взаимосвязи сознания и тела мы сможем продолжить наши исследования, чтобы метод релаксации, умение управлять стрессом, эффект плацебо, упражнения, питание и другие подобные аспекты продолжали приносить пользу людям. Мы продолжим «наведение моста через пропасть», чтобы научиться использовать все эти эффективные методики в комплексе с другими средствами лечения.

Этот институт стал примером для всего мира, так как он использует множество различных методов. Сейчас наш институт имеет 14 отделений по всей стране; и во всех обучают как пациентов, так и врачей более сбалансированному подходу к своему здоровью. Также мы надеемся, что благодаря нашему институту следующее поколение намного лучше будет понимать значение самовнушения. Преподавая методику релаксации в начальных, средних и старших классах средней школы, а также для студентов, благодаря помощи М.Д. Вилчер, мы стараемся научить молодых людей справляться с жизненными стрессами более конструктивным путем.

Мы верим, что наступит день, когда самовнушение будет обязательным компонентом в отношениях между врачом и пациентом и будет использоваться как при выяснении диагноза, так и при назначении лечения. При каждом обращении к врачу следует принимать во внимание степень веры, тревожности, надежды, не только для того, чтобы снизить экономические затраты, но и потому, что пациент рассчитывает, что врач облегчит не только его физические, но и душевные страдания. Постепенно наука открывает новые и новые внутренние ресурсы нашего тела и души. Я надеюсь, что со временем мы научимся использовать огромный потенциал, заложенный в нас природой. Кроме всего прочего, таким образом можно сэкономить огромное количество денег. И это будет самый чудесный рецепт счастья, здоровья и процветания для всей нашей страны!

Слова благодарности

В течение многих лет работы над методикой большинством моих коллег были женщины, и я хочу выразить им огромную благодарность. Наши исследования показали, что именно женщины гораздо лучше восприняли новую методику и гораздо быстрее стали применять самовнушение для улучшения своей жизни и своего здоровья. В этом может заключаться причина того, что в прошлом женщин часто отказывались лечить и называли «истеричками».

И опять – в нашем обществе принято считать как раз наоборот. Вместо того, чтобы приветствовать ту проницательность, с которой женщины отнеслись к новому методу лечения, врачи-мужчины часто стараются очернить то, что они не могут понять или измерить. Исследования убедили меня, что у женщин от природы сильнее выражена связь душевного и физиологического состояния, эмоционального и телесного здоровья.

Женщины-врачи, которых в 1970-х, 1980-х и 1990-х годах появилось в медицине очень много, положительно отнеслись к нашей методике. Все больше моих коллег-женщин занимают руководящие посты в академической медицине; это, я полагаю, будет способствовать тому, чтобы сознательная забота людей о своем здоровье заняла прочное место в медицине следующего тысячелетия.

Я бы хотел поблагодарить также других своих коллег, моих друзей и членов моей семьи. К счастью, меня обучали медицине такие учителя, для которых отношения «врач-пациент» были очень важными. Они учили: для того, чтобы помочь человеку, нужно его понять – это именно то, ради чего существует медицина. Я хочу сказать большое спасибо своим наставникам, которые поддержали меня и в самом начале, когда я был совсем неопытным юнцом, и позже, во время моей не всегда простой карьеры. Роберт Г. Эберт, Лоуренс Б. Эллис и Марк Д. Алыдшуль являются настоящими профессионалами, представителями «старой школы», когда у врача было время, чтобы выслушать пациента и на основе его жалоб сделать соответствующие выводы. Эти замечательные преподаватели посоветовали мне широко обнародовать мою новую методику. Следует упомянуть и Вильяма К. Курса, Лоуренса С. Рокфеллера, Армана Симона и Джона М. Темплтона, которые обеспечили поддержку наших исследований в области медитации, самовнушения, изучения влияния веры и эффекта плацебо.

В 1986 году к нашей команде присоединился мой коллега Ричард Фридман. Он специализировался на исследованиях клинической и экспериментальной психологии, но именно он поддержал нас, когда мы только начали проводить свои исследования и вся академическая Гарвардская школа была против нас. Ричард побуждал нас сообщить о своем открытии широкой общественности, говоря: «Пусть научный мир узнает об этом. Может, вы сами и не понимаете, но вы открыли нечто совершенно новое и перспективное». Ричард скончался два года назад, но тем не менее он успел увидеть, как постепенно научный мир начал признавать наше открытие, для которого он так много сделал. Результатам его работ была посвящена трехстраничная статья в журнале «Сайенс». Это необычно большой объем публикации для научного журнала такого уровня, и Ричард этим весьма гордился.