Искусство гармонии, или Поиски формулы счастья - Е. Дондик-Эделин

Для начала попробуем понять, как отличить счастливого человека от не совсем такового. Очень просто – по общей атмосфере гармонии, исходящей от него, по благожелательному настрою к окружающим, по отсутствию активного и навязчивого стремления вмешиваться в жизнь других и любых проявлений превосходства или же, наоборот, отсутствию низкопоклонничества по отношению к людям.

Поясним конкретнее. Как только вы замечаете, что человек в разговоре постоянно и очень активно выпячивает какой-то аспект своей жизни, считайте, что он чувствует себя в той или иной степени неполноценным и пытается компенсировать свой «недостаток» чем-то другим. Кто-то, наоборот, просто «жалуется на жизнь»: денег нет, муж не такой, шеф на работе не ценит и так далее. Такой человек смотрит на других снизу вверх, завидует им, чувствует себя ущербным. Может ли такой человек быть счастливым? Ответ, надеемся, очевиден.

А кто-то, на первый взгляд, уж чересчур доволен собой и смотрит на людей свысока. «Да, у меня столько денег, что я всех могу купить и продать! Я сам всего достиг и теперь сам себе режиссер – что хочу, то и ворочу!» – топает ногами «властный бизнесмен», давно не получающий удовольствия от своей работы, чувствующий, что никто его особо не любит (все «кореша» и поклонницы вокруг него увиваются по большей части из-за денег), в глубине души ощущающий пустоту и безысходность. «У меня трое замечательных ребятишек. Ты не представляешь себе, какое это счастье! Ничего важнее для женщины быть не может», – спешит уведомить блистательную одноклассницу, чьи профессиональные успехи и шикарный внешний вид раздражают ее, загнанная непосильным бременем домашних хлопот 30-летняя женщина, побывавшая в двух браках, но так и не успевшая подумать о профессиональной самореализации. При этом еще скажите спасибо, если она из «человеколюбия» не полезет к преуспевшей собеседнице в душу с вопросами и назиданиями типа: «А ты когда замуж собираешься? Надо же рожать, пока совсем поздно не будет!»

Вспомните, как часто мы портим друг другу жизнь, сознательно или неосознанно пытаясь доказать, что наши приоритеты «правильнее» чужих. И это самый верный показатель отсутствия гармонии в нашем мироощущении. Ну не может счастливый человек настаивать на своей единственно возможной правде! Даже если он существенно преуспел в какой-то области (или в нескольких областях, что весьма возможно для счастливого человека), он никогда не будет кичиться ни браком, ни детьми, ни работой, ни материальным благосостоянием, ни положением в обществе. Он существует в состоянии эдакой «осознанной нирваны»: ему постоянно хорошо, и он с радостью готов поделиться этим ощущением с другими. У него нет подсознательных неудовлетворенностей (по крайней мере таких, которые в состоянии вывести его из общего состояния гармонии), поэтому он не пытается прикрыть реальные или мнимые «пробелы» своими достижениями. Он прекрасно понимает, что все люди разные и каждому «для полного счастья» нужно что-то свое: так пусть же все найдут то, что им нужно, и в нем живут, чтобы счастливых людей стало больше!

Итак, давайте попробуем поискать этот самый свой, индивидуальный эликсир счастья. Рассмотрим различные составляющие повседневного существования, постараемся понять, какое место каждая из них занимает именно в нашей жизни, с легким сердцем отпустим все лишнее и сконцентрируемся на том, что может нас сделать счастливыми. В последующих главах мы будем рассматривать практическую сторону вопроса, пытаясь понять, как же конкретно можно стать счастливым и постепенно достичь мира с собственным «Я» в разных областях нашей жизни – на работе и в финансовой сфере, в отношениях с родственниками, любимыми и друзьями, в свободное время, а также – в нашем отношении к глобальным проблемам современного мира.

Сразу предупредим, что ключевыми понятиями на протяжении всей последующей дискуссии будут «баланс» и «гармония». Возможно, у читателя возникнет впечатление, что у нас нет радикальной позиции ни по какому вопросу, то есть что мы ни за и ни против. Восточные и иные миролюбивые философии полагают, что вот это и есть необходимая для счастья позиция. До тех пор пока вы не перестанете настаивать на своей «правде», обязательно найдется кто-то с прямо противоположной точкой зрения. Он, конечно, и так найдется: мы, к примеру, прекрасно понимаем, что многим придется не по душе наша позиция созерцательного приятия различных точек зрения. Однако если вы уж слишком крепко держитесь за свою «единственно возможную правду», оппоненты вас явно расстроят. А если вы расстроены, какое уж тут счастье?

Таким образом, ключ к счастью, который мы предлагаем, – это достижение баланса между различными компонентами жизни; если хотите, эдакая вполне земная «просветленность». Не пугайтесь, мы вовсе не предлагаем «отречься от всего суетного» и уйти в монастырь. Тем более что и современные монахи уже далеко не те, что раньше. Так, например, уже упомянутый нами Матье Рикар, буддистский монах французского происхождения, в числе прочих вещей очень даже уважает футбол. Вовсе не нужно отказываться от земных удовольствий, чтобы достигнуть какой-то там абстрактной нирваны (да простят нас люди, серьезно занимающиеся этим вопросом, но мы в данном случае ориентируемся на среднестатистического читателя, который вряд ли мечтает посвятить свое земное бытие практически непрерываемой медитации). Такой просветленный, как Рикар, в нашем понимании, означает «счастливый», а не «скучный» или «не от мира сего», как привыкли думать о таких людях.

Конечно, нам необходимо помнить об установленном в предыдущей главе разграничении между понятиями счастье и радость/удовольствие. Напомним, удовольствие – краткосрочная и фактически не контролируемая реакция нашего организма на внешние стимулы, тогда как счастье, к которому мы стремимся, есть более или менее постоянное состояние, подвластное нашему внутреннему контролю, ибо оно осмысленно. Сильные эмоции вредят нам на пути к достижению счастья, хотя мы, конечно, не тибетские монахи и иногда испытываем и будем испытывать эмоции, выходящие за рамки допустимого диапазона.

И последнее. Вы заметите, если еще не заметили, что мы стараемся избегать в своих рассуждениях термина «мораль». Это вовсе не означает, что мы призываем к полной распущенности и одобряем любые действия, вплоть до преступных, – рамки закона всем хорошо известны, вне зависимости от гражданства и вероисповедания, и тем, кто его преступит, грозит уголовная ответственность. Более того, желательно, чтобы базовые моральные принципы были у каждого, поскольку они просто необходимы для достижения позитивного и уравновешенного состояния сознания. Убийца или вор никогда не смогут стать по-настоящему счастливыми. И даже если они испытывают некое удовольствие от своих преступлений, это лишь временное и очень шаткое эмоциональное возбуждение, которое к настоящему счастью не имеет никакого отношения.

Однако, говоря о повседневных ситуациях, в которых нам приходится совершать выбор в пользу того или иного действия, не стоит забывать, что наши «доброжелатели» часто, осознанно или неосознанно, прикрывают свои попытки манипулировать нашим сознанием и поведением именно призывами к «приличию» и осуждениями за «аморальность». Терминология может быть разной – религиозной, политической, философской, но суть остается неизменной: как только со стороны общества начинаются рассуждения о том, «что такое хорошо и что такое плохо», мы теряем свою внутреннюю свободу, начинаем сомневаться в собственных действиях, мыслях, чувствах, мечтах и так далее. А счастье – это ведь во многом и есть максимальная внутренняя свобода. Понимаете, нельзя найти свой оптимальный эликсир счастья, если вам изначально не дают ничего искать: эдакое, знаете ли, «не пей водицы – козленочком станешь» на каждом шагу.

Кстати, о сказках. Помните, витязям, попадающим на распутье, особо хороших альтернатив никогда не предлагают: налево пойдешь – свою смерть найдешь, направо пойдешь – коня потеряешь, ну и далее по тексту? И все же ни один из них не остается на распутье и не поворачивает назад: все они едут в одну из опасных сторон, сражаются со злом и побеждают. Собственно, и нам в наших поисках счастья нужно сделать то же самое: понять, в какую сторону лично нам нужно идти, победить собственные страхи и неуверенность и найти наш индивидуальный рецепт счастья. Позитивная психология и исходит из того, что наши сильные стороны – а они есть абсолютно у всех – помогают развить нашу уверенность в себе и сделать нас счастливыми. Ну что, готовы? Тогда приступим!

Ингредиент № 1

Счастье в работе, или научите меня жить, а материально я помогу себе сам!

Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на лице бездельника вы всегда найдете отпечаток недовольства и апатии.