Настоящая философия - Евгений Петрович Кузнецов

Как дисциплинировать своё внимание

Данный пример у меня родился после общения с человеком, который хаотично общался со всеми подряд, был постоянным участником бессмысленных встреч. И тогда я подумал, что нужна же ведь дисциплина для внимания в этом конкретном случае. Что если ты постоянно рассеиваешь своё внимание на всех подряд, то тебе его надо сфокусировать на ком-то одном, чтобы освоить дисциплину.

Разберём подробно, что я имею в виду в абзаце выше. У человека есть сто процентов внимания. И у человека есть определённая цель, которую он хочет достичь в своей жизни. В данном примере рассмотрим такую цель, что нужно освоить какую-то профессию с нуля, стать специалистом в новой для себя области. Задача не из простых, если учитывать, что человеку может быть уже около тридцати или больше лет. Ведь многие люди в этом возрасте не решаются освоить что-то новое для себя. Хотя внимание человека может быть украдено тем, что ему не нравится то, кем он сейчас является, и он хочет стать совершенно другим человеком с новыми навыками. Внимание этим украдено, и подобные мысли не дают покоя человеку.

Так вот, чтобы освоить новую специальность, человеку надо затратить на это сто процентов своего внимания. То есть нужно сто процентов внимания направить на изучение курса по новой специальности, с которой человек определился. Что значит сто процентов внимания? Ведь человеку же ещё надо тратить внимание на еду, на сон, на уборку, и на прочие бытовые моменты. И здесь есть такой интересный нюанс, который стоит отметить.

Эти прочие бытовые моменты стали уже настолько автоматизированы, что не крадут особо внимание человека. Поесть, помыться, убраться, сходить в магазин, сходить на работу, если человек сейчас работает, — все навыки уже в данных действиях отработаны. И они не требуют прям стопроцентного погружения в них. Но могут быть случаи, что у кого-то работа крадёт большой процент внимания, поскольку человеку приходиться постоянно быть там осознанным и всё контролировать, но выхода в данном случае нет. Так как работать и зарабатывать деньги надо. И также нужно достигать новой цели. И делать это можно только в свободное от работы время.

И почему я решил разобрать данный пример? Просто я видел человека, которого не устраивала его текущая занятость, и он хотел освоить что-то новое. Но он не тратил внимание на изучение чего-то нового, а он тратил внимание на тусовки и новые знакомства. Сразу хочу отметить, что есть ситуации, когда человеку обязательно надо знакомиться с новыми людьми, вести активно и правильно свои соцсети, быть общительным человеком, познавать общество и людей, но речь сейчас не о социально-материальной адаптации, а речь сейчас про управление и распределение своего внимания для поставленной задачи из данного примера.

Если человек решил освоить новые навыки, то надо убрать из жизни всё, что может внимание рассеивать. Бесполезные встречи внимание человека, поставившего себе данную цель, рассеивают. Всё это тратит его внимание, и от ста процентов практически ничего не остаётся для изучения программы курса. И если он будет тратить на тусовки семьдесят процентов своего внимания, а на курс — тридцать, то результат освоения новых знаний будет на тридцать процентов. То есть, сколько внимания ты уделил чему-либо, такой результат ты и получишь.

Можно возразить, мол, если потратить семьдесят процентов внимания на эти встречи с новыми людьми, то ведь может быть очень хороший результат в плане обретения новых полезных знакомств. И знаете, что я скажу, исходя из своих наблюдений для данного конкретного примера? Хорошего результата не будет. Будет очень плохой результат! А знаете почему? Потому что внимание человека очень сильно украдено тем, что ему не нравится его работа, он очень хочет обрести новое дело, у него болит душа, потому что он в какой-то степени осознаёт, что все эти встречи с людьми уводят его от его внутреннего я и от его сердца. Просто он уже не может остановиться, и как робот бессмысленно общается всё дальше и дальше. Такие вот случаи реально бывают.

И украденное внимание, оно, как компас, показывает человеку направление, в котором он должен двигаться. А двигаться он должен в получении новых навыков, которые он потом применит в новой работе и станет новым человеком.

И вот когда он станет уже новым человеком, новым специалистом в чём-либо, тогда уже не надо будет тратить сто процентов внимания на изучение данной специальности. Он может его освободить. И это освобождённое внимание направить на новые знакомства и встречи с разными людьми, которые его смогут порадовать. Так как его внимание не будет украдено тем, что его не устраивает текущее положение дел в своём развитии.

Поэтому чтобы результат не был так себе, нельзя распыляться, нужно научиться грамотно распределять своё внимание, а также отслеживать, чем украдено ваше внимание. Так как от этого зависит вообще всё. В том числе, окажутся ли ваши новые знакомства благоприятными для вас или не окажутся. Главное для себя определить, на что в данный период времени вам нужно сто процентов внимания. И в зависимости от поставленных задач внимание и нужно распределять. Если это обучение чему-либо, то тратить большой процент внимания на новые бессмысленные знакомства и частые встречи с людьми, от общения с которыми ты не получаешь импульса для своего развития, а наоборот только деградируешь, будет неразумно. Нет, конечно, если есть в вашем окружении супер заряженные продуктивные люди, то общение с ними наоборот может помочь в том, чтобы подключиться к этому материальному ритму, находясь на котором ты грамотно всё организуешь в своей жизни и дисциплинируешь самого себя. Но речь выше шла просто про ту ситуацию, когда люди вокруг не являлись супер заряженными продуктивными людьми, а они тащили человека вниз своим присутствием.

И в первом абзаце я написал следующее: что если ты постоянно рассеиваешь своё внимание на всех подряд, то тебе его надо сфокусировать на ком-то одном, чтобы освоить дисциплину. Расшифрую: если у человека, который поставил себе цель изучить новую специальность, есть стабильные отношения, то они позволят удерживать его внимание на одной частоте. Так как когда человек постоянно общается с разными людьми или знакомится с новыми, то он с помощью своего внимания может подключаться на их частоты. И уже с этих частот он будет по-новому смотреть на мир и на вещи. Допустим, сегодня он пообщался с кем-то, его отношение изменилось в какую-либо сторону по поводу специальности, которую он решил изучать. Завтра он познакомился с новым