До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни - Эй Джей Джейкобс

Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal

Jim Loehr and Tony Schwartz

Книга поможет вам восстанавливать и приумножать свои силы в течение рабочего дня.

Тематика

Личная эффективность, здоровье.

О книге

Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой значительные цели, больше успевать и получать более высокий доход.

Но в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать?

Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса и обнаружили, что потенциальный победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А тот, кто находится в напряжении все время игры, проиграет.

То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной – нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

Для кого эта книга

Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

Об авторах

Джим Лоэр, председатель и исполнительный директор Human Performance Institute (бывшего LGE Performance Systems), широко известен своими работами в области психологии высоких результатов. Среди клиентов его тренировочного центра сотни спортсменов мирового класса, полиция и секретные службы, команды спасателей и спецподразделения ФБР. С 1993 г. центр с успехом применяет разработанные его командой принципы подготовки не только известных атлетов, но и менеджеров высшего звена. Джим Лоэр – автор полутора десятка книг и множества научных статей.

Тони Шварц – президент Human Performance Institute и соавтор методологии тренировочных программ этого центра. Тони – соавтор трех книг, включая бестселлер Work in Progress («Работа продолжается»), What Really Matters: Searching for Wisdom in America («То, что действительно важно: поиски мудрости в Америке»). Кроме этого он работал репортером газеты The New York Times, редактором журнала Newsweek, а также сотрудничал со многими другими известными периодическими изданиями.

Не набрасывайтесь на мармелад

Хоаким де Посада, Эллен Сингер

Don“ t Eat The Marshmallow Yet!

The Secret to Sweet Success in Work and Life

Joachim de Posada Ellen Singer

Проверенный научным экспериментом рецепт жизненного успеха.

Тематика

Саморазвитие, личная эффективность, воспитание детей.

О книге

Сорок лет назад в один из корпусов Стэнфордского университета привезли группу четырехлетних детей, рассадили по разным комнатам и положили перед каждым по куску мармелада. Дядя-экспериментатор объяснил, что ему надо выйти буквально минут на пятнадцать, и если малыш не съест за это время мармелад, то получит еще один кусочек. Пятнадцать минут для четырехлетнего ребенка – это вечность. А сладости – вполне серьезный соблазн. Тем не менее нашлись малыши, которые продержались до прихода экспериментатора и получили заслуженный мармелад.

За последующие сорок лет – а за тем, что происходило с этими детьми дальше, наблюдали все это время – стало абсолютно ясно: умение или неумение поступиться сиюминутной выгодой в четыре года определило ни много ни мало всю их дальнейшую судьбу. Все, кто не съел мармелад, добились впечатляющих успехов. Никто из тех, кто уступил соблазну, успешен не был.

Фишка книги

Конечно, это научная база эксперимента и его продолжительность (наблюдения за его участниками ведутся до сих пор). А еще – форма, в которой авторы изложили его результаты.

Для кого эта книга

Для всех, кому важны успех, самореализация и счастье и кто готов немного их подождать. Для тех, кто верен принципу «здесь и сейчас», но почему-то не вполне доволен жизнью. Для ответственных родителей.

Об авторах

Хоаким де Посада – известный оратор, тренер, консультант и автор книг. Адъюнкт-профессор Университета Майами. Произносил речи, вел мастерские и семинары для торгово-промышленных организаций, корпораций, спортивных команд и других групп в более чем 30 странах мира. Автор бестселлера «Как выжить среди пираний», соавтор многих книг и публикаций и автор колонки в нескольких изданиях. Его выступления часто показывают по ТВ и передают по радио.

Эллен Сингер – писатель, соавтор нескольких книг Хоакима де Посады.

Далеко, далеко…

Сергей Доля

Самые интересные места планеты Земля – глазами опытного путешественника

Тематика

Фотография, путешествия

О книге

Завораживающие закаты острова Пасхи, монументальные строения Северной Кореи, неспешные и опасные айсберги Антарктиды, удивительные лунные пейзажи Исландии, марсианские скалы США и техногенные красоты Дубаи и сельские пейзажи Бирмы – все это увидел через объектив своей фотокамеры и показал нам один из самых популярных блоггеров Рунета – Сергей Доля (его блог «Страница виртуальных путешественников» каждый день посещает более 30 000 человек!). Сергей не просто публикует великолепные фотоснимки, он еще и рассказывает, что в тех местах странного, интересного и увлекательного можно найти.

Эта книга – не путеводитель и не фотоальбом, хотя фотографии в ней можно рассматривать часами.

Это мир глазами умного и интересного человека. Здесь собрана лишь часть отчетов о путешествиях Сергея по удивительным уголкам нашей планеты

Фишка книги

Сергей Доля настолько популярен, что его специально приглашают в самые интересные места на планете, чтобы он показал их потом в своем блоге. Вы сможете увидеть такие уголки мира, о существовании которых, возможно, даже не подозревали. И, может быть, помечтать о том, чтобы когда-то увидеть их своими глазами.

Для кого эта книга

Для всех любителей путешествий.

Для всех, кто ценит красоту мира, в котором мы живем.

Об авторе

Сергей Доля – популярный блоггер (его ЖЖ читают почти 40 000 человек), генеральный директор компании Soundline, фотограф, замечательный муж, отец и бизнесмен.

Позитивная иррациональность

Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков

Дэн Ариели

The Upside of Irrationality

The Unexpected Benefits of Defying Logic at Work and at Home

Dan Ariely

Продолжение увлекательного исследования странных поступков, совершаемых разумными людьми – в экономике и не только

Тематика

Поведенческая психология

О книге

Об иррациональности, которая окружает нас повсюду. О том, когда и почему высокие бонусы приводят к ухудшению результатов; О сверхмотивации и ее последствиях;

О том, как с гарантией сделать вашу работу бессмысленной, даже если вы ее очень любите;

И наоборот, о том, при каких условиях труд порождает любовь;

О том, почему мы ищем справедливости и жаждем мести;

И о том, что такое месть покупателя, а также о том, как и кому отомстил создатель Шрека;

О том, при каких условиях проще терпеть боль;

И о том, как работает адаптация, почему мы привыкаем к вещам, но не ко всем, и не всегда.

Все это и многое другое дополнено описанием экспериментов, проведенных профессором Дэном Ариели в Университете Дьюка и Массачусетском технологическом институте, и примерами из реальной жизни.

Фишка книги

Исследования автора, результаты которых вошли в книгу, публикуются в ведущих научных журналах по психологии, экономике, маркетингу и управлению, а также цитируются The New York Times, The New Yorker Magazine, The Washington Post, The Financial Times и т. д…

Для кого эта книга

Для всех, кто хотел бы использовать иррациональные силы, влияющие на нас, себе во благо.

Об авторе

Дэн Ариели является одним из ведущих специалистов в области поведенческой экономики. Сегодня он преподает в Университете Дюка (США), а также является основателем Center for Advanced Hindsight.

Используя простые эксперименты, Дэн Ариели изучает, как люди фактически действуют на рынке, и сравнил их поведение с тем, как бы они действовали, будучи полностью рациональными. Он описал результаты своих исследований также в книгах «Предсказуемая иррациональность» и «The Honest Truth About Dishonesty» (последняя готовится к печати в нашем издательстве).

Предсказуемая иррациональность

Скрытые силы, определяющие наши решения

Дэн Ариели

Predictably Irrational