Секреты людей, которые живут 100 лет - Мирзакарим Норбеков

– Не забывайте, вы можете изменить методику занятий, если это ведет к лучшим результатам.

Мне вспомнилась еще одна история, как две мухи – молодая и старая – пытались вылететь из комнаты. Старая отчаянно билась о стекло, каждый раз врезаясь в него со всего разгона. Она падала, взлетала опять, вновь повторяла попытку. А молодая, легонько стуча о стекло и скользя в полете по прозрачной глади окна, постепенно исследовала территорию и поднималась все выше. Добравшись до форточки, она вылетела на свободу.

Не желая бросать другую муху, она подлетела к окну снаружи и стала кричать:

– Поднимайся вверх и вылетишь, как я! Но старая лишь надменно хмыкнула в ответ:

– Молода ты еще меня учить! Вот поживи- ка с мое, побейся! …И снова – бах!

Немного помолчав, дедушка Али спросил:

– Как вы думаете, все ли мы перечислили из того, что необходимо нам для настроя? Мы усердно чесали затылки, вспоминая то, что рассказал нам Целитель.

Вроде бы все есть – методика, настойчивость, отслеживание результата… Однако перед началом разговора Али Баба сказал: «Настрой состоит из четырех частей». А сам перечислил только три.

Наконец дедушка Али вздохнул и пояснил:

– Мы не рассмотрели четвертую часть настроя. А это – искренняя радость, чувство победы и обязательно – благодарность в свой адрес при достижении любого хорошего результата.

И при этом совершенно не важно – большой результат или маленький. Главное, что он есть!

Если вы не радуетесь своим успехам, не хвалите себя и свой организм, вы не позволяете ему вырабатывать специальные ферменты счастья, которые и являются главными целителями.

Радость, любовь и благодарность – чувства, которые меняют состав крови, а значит, действуют на весь организм. К тому же насколько приятно радоваться и исцеляться одновременно!

Когда сделаем, тогда и почувствуем.

Одно и то же действие можно делать совершенно по-разному. И результат тоже будет разным. Сейчас вы почувствуете это сами. Сделайте какое-нибудь простое движение, например потянитесь ладонями вверх.

Сначала – первый вариант – без эмоций. Просто поднимите руки ладонями вверх к потолку, потянитесь с усилием. Получилось?

Теперь – второй вариант. Улыбнитесь и с искренней радостью потянитесь ладошками вверх. Представьте, что вы тянетесь к солнышку, которое нежно гладит вас по голове своими лучами. А теперь поблагодарите свои ладони, погладьте их, мысленно скажите им «спасибо».

Есть ли разница в выполнении упражнения?

Все присутствующие встали со своих мест и с удовольствием потянулись. Целитель тоже встал и начал прощаться. Его напутствие было таким:

– Всегда занимайтесь с хорошим настроением. Это позволит вам не только быть здоровым, но и добиться в жизни всего, что вы захотите. Сказанное для всех – сказано для каждого…

Поклонившись, Али Баба обвел взглядом присутствующих, увидел меня и жестом пригласил в дом.

Запись в блокноте

Итого: что нам необходимо для хорошего настроя.

1. Поставить перед собой четкую цель и не отступать от намеченного.

2. Продумав план достижения цели, смело и разумно менять свою жизнь. Направлять усилия на достижение результата. Начинать с самых обыденных вещей и поступков.

3. Систематически заниматься по составленному плану, регулярно отмечать результаты и особенно – успехи, даже если они невелики.

4. Не забывать радоваться и благодарить себя за каждый да же самый маленький успех.

Ой- ой- ой! Дорогой друг, не захлопывай, пожалуйста, книгу! Не волнуйся так из- за этих слов «воля», «цель», «занятия». Мы, лентяи, тоже можем вынести из этой главы ряд полезностей.

Раз уж нам все равно приходится чего- то добиваться в жизни, то лучше делать это с наименьшими затратами (это фраза из учебника по лениведению за второй класс).

Во- первых, здесь описан самый быстрый, а значит, самый экономный путь к цели. А это – столь любимая нами экономия усилий.

Во- вторых, сэкономить силы и время можно еще больше, постоянно улучшая методы достижения. Это нам тоже подходит.

В- третьих, сам Учитель сказал прямым текстом: «Получайте удовольствие даже от самых маленьких успехов».

Ну, что я говорил?! Наши методы!

Согласен?

Что это ты стал ворочаться? Что- то не так? Может, бок отлежал? Ах, по нужде… Конечно- конечно, я подожду… Мочевой пузырь – он ведь как сердце, ему не прикажешь…

С возвращением! Все в порядке? А порадоваться маленькому успеху? А поблагодарить себя? А лечь удобно – одеялко, подушечка, семечки?

Отличный результат! Посмотрим на часы. Точно! Ты обогнал эстонскую сборную по неторопливости! А они уже 10 лет чемпионы мира.

Ну что, продолжим? Тогда вперед!

Люблю спорт, могу смотреть на него бесконечно

Управлять ветром

«Все намного серьезнее», – подумал полковник Исаев, когда понял, что на этот раз его действительно забросили в Германию.

Из книги Мюллера «Я доверял только Штирлицу».

В поселке было несколько больших домов. Целитель жил в четырехэтажном доме, почти отеле, на заднем дворе которого располагался небольшой бассейн. Али Баба провел меня через столовую, холл, показал комнаты для гостей.

Выяснилось, что этот дом был построен по приказу одного столичного чиновника. Так он выразил благодарность за исцеление своей супруги. Все эти помещения использовались одновременно как гостиница и больница.

Затем мы прошли в двухэтажную пристройку, отделенную от общего здания. Здесь жил сам Али Баба и его семья – мать, жена и четверо детей.

Мне такой уклад жизни показался понятным. Сюда приезжает много людей, все с разными проблемами. Но ведь и семья должна жить своей жизнью.

Однако Али Баба объяснил это по-другому:

– Это старая часть дома, в которой я живу, сколько себя помню. Мы с отцом и братьями вместе таскали сюда раствор и клали кирпичи. Здесь все МОЕ.

И именно это дает чувство дома. А гостиница – для тех, кто живет здесь временно.

Позже, когда я учился чувствовать энергию жизни, его слова наполнились для меня более глубоким смыслом. Пришло понимание того, что во многих народных высказываниях заложены прямые описания энергетических процессов. Выражения «чистая душа», «черная зависть», «переполниться радостью» – все они имеют под собой вполне реальную основу.

Хотя было уже довольно поздно, жена Али Бабы принесла нам чай и сладости. Мы сидели за низким столиком, за окном стрекотали цикады. В душе царило небывалое спокойствие, и я готов был сидеть так до самого утра.

Хозяин попросил меня рассказать о себе. Я начал свой рассказ почему-то с самого детства. Вдруг захотелось открыть ему все тайные стороны своей жизни, высказать то, что наболело, даже поплакать.

Дедушка Али сидел, прищурив глаза, и иногда слегка кивал.

Когда я дошел до рассказа о последних событиях своей жизни, передо мной вдруг выстроилась четкая линия моей судьбы. Мне стала понятна цель моего существования, то, ради чего я живу.

Оказывается, все время я шел к одной цели, только разными путями. Душа сама находила эти пути. Если я сворачивал со своей дороги, это приносило душе боль, а в жизни начинались проблемы.

Али Баба поднял глаза и сказал:

– Так бывает со всеми, кто хочет узнать свой Путь. Как он догадался о том, что творилось в моей душе? Не знаю…

Улыбнувшись, он спросил, хочу ли я прийти завтра. Я ответил, что пришел бы вновь с огромной радостью. Мы простились.

Надо ли говорить о том, что на следующий день я появился во дворе Целителя сразу же, как представилась возможность. Получилось даже намного раньше, чем вчера!

На этот раз хозяин занимался пациентом на заднем дворе возле бассейна. Сцена, которую я застал, была довольно странной.

Молодой человек очень изможденного вида стоял лицом к бассейну. Напротив него, по колено в воде, находился крепкий мужчина, а еще двое стояли по сторонам от Али Бабы. На земле, позади него, был расстелен толстый матрац.