Питание для здоровья - Михаил Гурвич

Трава зверобоя

Отвар готовят из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан кипятка. Принимают по ⅓ стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды.

Соплодия (шишки) ольхи

Готовят настой из расчета 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Кора дуба

Отвар готовят из расчета ½ столовой ложки измельченной коры на 1 стакан кипятка. Кипятят 30 минут, охлаждают 10 минут. Пьют по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Плоды черники применяют как вяжущее средство в виде настоя или отвара (1–2 чайные ложки на стакан кипятка) или в виде черничного киселя.

Плоды черемухи

Употребляют в виде отвара или настоя (1 столовая ложка на 1 стакан воды, принимают по ¼– ½ стакана 2–3 раза в день).

Лекарственные растения, применяемые при метеоризме (вздутии кишечника из-за накопления в нем газов в избыточном количестве):

Ромашка аптечная

Готовят отвар из расчета 1 столовая ложка цветков на 1 стакан воды. Отвар принимают по ½—⅓ стакана 2–3 раза в день после еды.

Плоды тмина

Готовят настой из расчета ½ столовой ложки плодов на 1 стакан воды. Принимают по ½—⅓ стакана 2–3 раза в день как ветрогонное средство.

Плоды фенхеля обыкновенного (укропа волошского, или аптечного)

Готовят настой из расчета 1 столовая ложка плодов на 1 стакан воды. Принимают в теплом виде по ⅓ стакана 3–4 раза в день.

Лист мяты перечной

Для приготовления настоя берут ½ столовой ложки листочков мяты на 1 стакан воды. Принимают в теплом виде по ½—⅓ стакана 2–3 раза в день за 15 минут до еды.

Сбор ветрогонный

Состав: смесь равных частей плодов фенхеля, листьев мяты перечной, корневищ валерианы.

Две чайные ложки измельченного сырья заваривают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Пьют по ½—1 стакану утром и вечером в теплом виде.

Лекарственные растения, оказывающие желчегонное действие, применяемые при хронических заболеваниях желчного пузыря:

Кукурузные рыльца

Отвар принимают по 1–3 столовые ложки 3 раза в день до еды.

Цветки бессмертника песчаного

Отвар (из расчета 1 столовая ложка цветков на 1 стакан кипятка) принимают в теплом виде по ½ стакана 2–3 раза в день до еды.

Календула

Настой цветков календулы принимают в теплом виде по 1–2 столовые ложки 2–3 раза в день до еды.

Плоды шиповника

Настой готовят из расчета 1 столовая ложка измельченных плодов на стакан воды. Принимают по ½ стакана 2–3 раза в день в качестве желчегонного и витаминного средства.

Холосас – сироп, приготовленный из сгущенного водного экстракта плодов шиповника и сахара. При холецистите принимают по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.

Фламин – сухой концентрат бессмертника песчаного. Принимают по 1 таблетке 3 раза в день за полчаса до еды (с небольшим количеством теплой воды).

Сбор (чай) желчегонный

Состав: цветков бессмертника песчаного – 4 части, листьев трилистника – 3 части, листьев мяты перечной – 2 части, плодов кориандра – 2 части.

1 столовую ложку сбора заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Принимают по ½ стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Аллохол – таблетки содержат сухой экстракт чеснока, экстракт крапивы, активированный уголь, сухую желчь животных. Принимают по 2 таблетки 3 раза в день после еды.

Лекарственные растения, оказывающие мочегонное действие, используемые при заболеваниях почек и мочевого пузыря:

Лист толокнянки (медвежье ушко)

Применяют в виде настоя или отвара в качестве мочегонного дезинфицирующего средства при воспалительных процессах мочевого пузыря и мочевых путей. Входит в состав мочегонного чая.

Сбор (чай) мочегонный

Состав: листья толокнянки – 3 части, цветков василька и корня солодки – по 1 части. Настой принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день (по назначению врача).

Лист ортосифона (почечный чай) оказывает умеренно выраженное мочегонное действие.

Применяют при нарушении функции почек и при отеках на почве недостаточности кровообращения.

Настой следует готовить ежедневно: 1 столовую ложку листьев заваривают стаканом кипящей воды и настаивают в теплом месте 30 минут. Процеживают и доливают кипяченой водой до первоначального объема. Принимают в теплом виде по ½ стакана за 20–30 минут до еды 2 раза в день.

Брикет почечного чая

Готовят его из порошка листа ортосифона. Заливают ½ дольки брикета (3 г) стаканом кипящей воды, кипятят 5 минут, настаивают, процеживают. Принимают по ½ стакана 2 раза в день.

Лист брусники

Высушенные листья брусники применяют в виде отваров и настоев как мочегонное средство при некоторых заболеваниях почек и сердца, при мочекаменной болезни.

Отвары и настои готовят из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды, принимают по 2 столовые ложки 3–4 раза в день до еды.

Выпускаются брикеты из листьев брусники. Одну дольку брикета заливают стаканом кипящей воды, настаивают 30 минут. Принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Сахароснижающие растения, применяемые в комплексном лечении больных сахарным диабетом:

Листья черники

Принимают в форме настоя по ½ стакана 4–5 раз в день до еды.

Овес

Настой овса готовят из расчета 100 г зерен на 3 стакана воды, принимают по ½ стакана 3–4 раза в день до еды.

Стручки фасоли

Настой готовят из расчета 2–3 столовые ложки сухих стручков фасоли на 0,5 л кипятка. Принимают по ½ стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Диетолог советует

Высушенные листья брусники применяют в виде отваров и настоев как мочегонное средство при некоторых заболеваниях почек и сердца, при мочекаменной болезни

При сахарном диабете рекомендуются следующие сборы, способствующие понижению уровня сахара у больных:

Листья черники – 20 г, корень одуванчика – 20 г, листья крапивы двудомной – 20 г.

Настой принимают по ½ стакана 3 раза в день перед едой.

Листья черники – 50 г, листья крапивы двудомной 20 г, листья бузины черной – 20 г.

150 мл отвара выпивают в течение дня.

Листья черники – 25 г, корень лопуха – 25 г. Настой принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды.

Трава хвоща полевого – 50 г, трава земляники – 50 г, трава горца птичьего – 100 г.

Готовят 1 л настоя. Настой принимают по 2 стакана в день.

Заманиха высокая (корни) – 10 г, хвощ полевой (трава) – 10 г, шиповник коричный (плоды) – 10 г, череда трехраздельная (трава) – 10 г, девясил высокий (корни) – 10 г, черника обыкновенная (листья) – 20 г, зверобой продырявленный (трава) – 10 г, ромашка аптечная (цветки) – 10 г, мята перечная (трава) – 10 г.

Принимают по ⅓ стакана настоя до еды 3 раза в день.

Лекарственные растения, способствующие снижению артериального давления, применяемые при гипертонической болезни:

Корень валерианы

Настой валерианы готовят из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан воды, принимают по 1–2 столовые ложки 3 раза в день.

Уменьшает возбудимость центральной нервной системы, оказывает успокаивающее действие при нервном возбуждении, бессоннице, обладает спазмолитическими свойствами.

Трава пустырника

Настой готовят из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды, принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Цветки боярышника

1 столовую ложку цветков помещают в эмалированную посуду, заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят до объема стакана. Принимают по ½ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Настой плодов боярышника готовят из расчета 1 столовая ложка измельченных плодов на стакан воды.

Принимают по ½—⅓ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Лечебная кулинария

Диетические блюда готовят по правилам традиционной технологии, изложенной в руководствах по кулинарии, например в «Книге о вкусной и здоровой пище». Однако в зависимости от состояния здоровья человека, характера заболевания вносятся определенные коррективы в технологию приготовления многих диетических блюд.

Приведем несколько рецептов диетических блюд.

Суп манный молочный

Манную крупу всыпать тонкой струей в кипящую воду, при этом образующуюся массу необходимо все время помешивать. Варить суп до готовности крупы, после чего добавить молоко, сахар, соль и довести до кипения. Перед подачей на стол положить в тарелку с супом кусочек сливочного масла.