Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина

ОМ 2: причиной спячки является уменьшение запасов пищи;

ОМ 3: во время спячки жизненные процессы замедляются;

ОМ 4: сон белых медведей зимой не относится к спячке;

ОМ 5: самки белых медведей зимой спят больше, чем самцы;

ОМ 6: весной животные, впавшие в спячку, просыпаются.

Такой может быть структура текста:

Универсальные структуры

Для каждой конкретной предметной области существует общая логика рассуждений, которой подчиняются смысловые связи текстов, т.е. существуют предметно-логические структуры текстов, которые могут быть универсальными для предмета.

С их помощью можно запоминать многие тексты по предмету.

Хорошее знание универсальных структур по предметам сделает легким процессы запоминания и припоминания информации.

В школьном курсе математики при изучении теории производятся следующие действия:

1) дают новое понятие и его определение;

2) называют понятие;

3) описывают свойства нового понятия;

4) дают вид понятия (запись, график);

5) определяют область существования;

6) дают область применения понятия;

7) рассматривают области применения;

8) приводят примеры.

Структурная схема будет иметь следующий вид (см. схему 1).

Данная структура поможет при запоминании теоретического материала по математике: вам всего лишь нужно разложить материал текста по ячейкам схемы. Будьте уверены: во время припоминания вы «раскроете» ячейку универсальной схемы и найдете там всю необходимую информацию.

Любой текст из области истории может уложиться в такую универсальную схему (см. схему 2).

И последняя схема (см. схему 3) – это схема текстов, которые описывают практические задания по математике (алгоритмы решения задач или примеров).

Схема 1

Схема 2

Схема 3

Планы текстов

Содержание текстов можно запомнить с помощью составления и заучивания плана текста. Рассмотрим два вида планов: тезисный и вопросный.

Тезисный план – это пронумерованный список коротких фраз (тезисов) или ответов на вопрос «Что говорится в тексте?» Если этот план упростить, то получится список ключевых слов или ответов на вопрос «О чем?»

Вопросный план – список вопросов. Отвечая на них, вы легко перескажете содержание текста.

Чтобы во время изложения содержания текста все пункты плана легко припоминались, план необходимо выучить.

Как запоминать стихи

Заучивание стихотворений является одним из способов развития памяти, так как этот процесс способствует развитию образного мышления. Образы понятий стихотворного произведения должны быть конкретными, зафиксированными в памяти.

Это достигается путем вызова из памяти конкретных образов при каждом повторении.

При запоминании стихов большую помощь оказывает эмоционально-ролевой метод – профессиональный метод актеров сцены, в котором обыгрываются роли персонажей или роль слушателя.

Если в стихотворном произведении есть монологи или диалоги, вы, произнося слова одного из персонажей, представляете себя в его роли. При этом нужно учесть одежду персонажа, обстановку, которая его окружает, а также эмоциональный настрой и цели, которые герой преследует в данный момент.

Если в стихотворении присутствует лирическое описание природы, то при воспроизведении определенного элемента природы необходимо четко представить себе его образ. Если автор описывает внутренние переживания человека, постарайтесь ощутить чувство, описанное автором.

У каждого стихотворения есть определенная звуковая форма, т. е. стихи обладают напевностью. Одни читаются легко, а другие – трудно. Если человек плохо запоминает стихи, это значит, что у него отсутствует природная способность слышать звуковую форму произведения (напевность, мелодичность) и запоминать ее.

Для развития способности слышать звуковую форму стиха просто начните учить стихи; запоминая, читать их вслух напевно. Нужно распевать строчку за строчкой, как песню, и обязательно слушать себя.

Выучив произведение до конца, постарайтесь воспроизвести его несколько раз вслух. При этом сначала выделяйте голосом первые слова каждой строчки, а после твердого запоминания всего стихотворения прочтите его выразительно, с добавлением эмоциональной окраски: ведь профессиональные чтецы работают на эмоциях. Будет еще лучше, если вы отыщете запись, где произведение, над которым вы работаете, исполняет профессиональный чтец.

Тем, кто хочет научиться запоминать стихи, следует придерживаться данных ниже рекомендаций:

1) старайтесь чаще вспоминать любые стихи, мысленно их пересказывать;

2) заучивайте стихи по следующему принципу:

а) 2 строки;

б) следующие 2 строки;

в) 4 строки (2 + 2);

г) аналогично учится второе четверостишие;

д) 1 + 2 четверостишие;

е) заучивание третьего четверостишия;

ж) 1 + 2 + 3 четверостишия;

з) и так далее, но не больше 7-8 частей за раз;

3) если запоминаете стихи очень плохо, закрепляйте их в памяти повторением в обратном порядке:

а) последний куплет;

б) последний + предпоследний куплеты.

И так до начала, потому что при заучивании в обычном порядке последние куплеты повторяются меньше, чем первые.

Это интересно: в 1872 г. Э. Гартенбах предложил следующий вариант успешного заучивания стихотворений: записать начальные буквы каждой строчки или, что еще лучше, начальные буквы каждого слова.

Таким образом, чтобы выучить стихотворение Ф.И. Тютчева:

Еще земли печален вид,

А воздух уж весною дышит,

И мертвый в поле стебль колышет,

И елей ветви шевелит.

Еще природа не проснулась,

Но сквозь редеющего сна

Весну послышала она

И ей невольно улыбнулась...

Необходимо:

1) написать только начальные буквы: Е, А, И, И, Е, Н, В, И;

2) написать начальные буквы каждого слова:

Е. з. п. в.

A. в. у. в. д.

И. м. в. п. с. к.

И. е. в. ш.

Е. п. н. п.

Н. с. р. с.

B. п. о.

И. е. н. у.

Советы тем, кто сдает экзамены

Лучше всего к экзаменам готовиться с 1-го сентября, а не за 1-3 дня. Перед сном просмотрите выученные части урока или экзаменационные вопросы и найдите необычные элементы в тексте (красивые иллюстрации, интересные суждения или сложные участки в изложении материала). Пофантазируйте и свяжите эти необычные элементы с несуществующими (фантастическими) образами, с любыми эмоциями. Перед сном подумайте только об этих эмоциях и мысленно представьте созданные вами фантастические образы, вспоминая при этом части урока или содержание экзаменационных билетов.

Перед подготовкой к экзаменам, перед самостоятельным изучением материала желательно чаще перечитывать:

1) название тем, пройденных ранее;

2) абзацы-вступления, где обычно выделяются проблемы;

3) выводы и заключения, размещенные в последних абзацах тем, изученных ранее.

Если при изучении экзаменационного вопроса выяснилось, что он немного подзабыт, просмотрите тему, пробежав взглядом по тексту, и найдите в нем значимые слова и словосочетания, которые, возможно, будут основой для опорного плана.

Чтобы добиться отличных результатов при подготовке к экзаменам, необходимы установки, настрой, оценка объема и прогнозирование запоминаемого материала.

Вы знаете, что информация вам необходима для подготовки к экзамену. Ваша цель – успешно выдержать испытания. Такая установка – установка на запоминание – вызовет интерес и подготовит к восприятию материала.

Установка на условия запоминаемого материала предусматривает то, что человек должен знать, когда (установка на время), что (установка на выбор информации), как (установка на точность запоминания) он будет вспоминать.

Самое главное – видеть цель. Этот настрой помогает при достижении цели, связанной с запоминанием необходимой информации, дает свободу возможностям, заложенным в каждом человеке.

Когда цель завладеет всем вашим существом, вы будете стремиться достичь ее во что бы тони стало.

Нередко материал, который необходимо запомнить, имеет большой объем и превосходит возможности непосредственного запоминания, поэтому результат может оказаться нулевым. В связи с этим желательно предварительное ознакомление с объемом. Постарайтесь соизмерить количество материала со своими возможностями. Выделите доступную для запоминания часть информации, запомните ее и перейдите к следующей.

Прогнозирование материала происходит следующим образом.

1. Чтобы вспомнить нужную информацию, перед чтением вспомните все, что вам известно по изучаемой теме.

2. Попытайтесь по названию текста, главы, параграфа определить, о чем пойдет речь.