Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака

Можно сказать, что это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон и грациозность движений, подвижность суставов – и даже на работу внутренних органов.

Поясничная мышца главным образом отвечает за сохранение вертикального положения и участвует в подъеме ног при ходьбе. При правильном функционировании она стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего туловища, образуя площадку для жизненно важных органов брюшной полости.

Лиз Кох в своей книге «Psoas Book» рассказывает об этой мышце очень много интересного. Для ребалансеров, например, очень важен тот факт, что через фасции поясничная мышца соединяется с диафрагмой и в результате оказывает влияние как на наше дыхание, так и на рефлекс страха. Дело в том, что поясничная мышца непосредственно связана с рептильным мозгом – наиболее древней внутренней частью ствола головного и спинного мозга, управляющей базовыми инстинктами выживания.

Из-за нашего современного ускоренного образа жизни, питаемого адреналином симпатической нервной системы, поясничная мышца вынуждена практически постоянно быть готовой к борьбе или бегству. Ведь именно psoas помогает в момент опасности либо мгновенно приступить к активным действиям, либо свернуться в защитный шар. Такая постоянная готовность неизбежно приводит к хроническому напряжению поясничной мышцы.

И если мы – из-за непрерывного стресса – слишком часто провоцируем такое инстинктивное сокращение поясничной мышцы, то она постепенно начинает укорачиваться. А это, в свою очередь, создает предпосылки для болезненных состояний – болей в пояснице, крестцово-подвздошной области, ишиаса, проблем с позвоночными дисками, спондилеза, сколиоза, дегенерации тазобедренных суставов, болей в коленях, болезненных менструаций, бесплодия и проблем с пищеварением.

Хронически сжатая поясничная мышца не только создает структурные проблемы, но также приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию. Поясничная мышца настолько глубоко вовлечена в основные физические эмоциональные реакции, что, будучи хронически напряженной, она постоянно подает телу сигналы о том, что вам грозит опасность, тем самым истощая адреналиновые железы и вызывая перегрузку иммунной системы.

И наоборот, расслабленная поясничная мышца – это необходимое условие для игривости и творческого выражения. Если сжатая поясничная мышца пребывает в постоянной готовности убежать или драться, то, будучи расслабленной и освобожденной, эта мышца всегда готова удлиниться, открыться и танцевать.

Лиз Кох говорит, что в даосской традиции поясничную мышцу называют «мышцей души» или «троном, на котором восседает душа», поскольку она окружает нижний даньтянь – главный энергетический центр тела в китайской системе. Гибкая и сильная поясничная мышца способствует заземлению и дает возможность тонким энергиям протекать через наши кости, мышцы и суставы.

А еще поясничная мышца играет главную роль в сексуальных движениях. Поэтому в тех случаях, когда она недостаточно расслаблена, возникает сексуальное утомление, а ощущение оргазма (если оно вообще приходит), ограничивается половыми органами и не охватывает все тело.

Существуют различные способы помочь поясничной мышце расслабиться – например, соответствующие асаны в йоге или специальные комплексы растяжек. А вот в Ошо ребалансинге мы взаимодействуем с поясничной мышцей, непосредственно прикасаясь к ней пальцами. Это, пожалуй, одно из самых глубоких прикосновений в нашем курсе сессий, и тело клиента, конечно же, должно быть к нему тщательно подготовлено. Но зато и эффект от такого взаимодействия обычно получается весьма мощным. А диапазон ощущений при прикосновениях к этой мышце, по отзывам некоторых клиентов, сильно превосходит все, что они когда-либо испытывали.

Еще одна очень важная структура, с которой мы работаем на пятой сессии – подвздошная мышца. Сверху она прикрепляется к гребню подвздошной кости, а дальше проходит рядом с поясничной мышцей и крепится к бедру в одной и той же с ней точке. Именно поэтому в некоторых анатомических системах подвздошную и поясничную мышцы объединяют в одну – подвздошно-поясничную. Но поскольку двигательные функции у этих мышц разные, часто бывает удобнее рассматривать их отдельно.

Приведу еще пару интересных фактов про живот. Оказывается, внутри живота имеется огромное количество нервных клеток – нейронов. Причем эти нейроны связаны между собой настолько сложным образом, что по числу элементов и сложности связей эту систему можно сравнить с головным мозгом кошки. Правда, приятно знать, что у вас в животе живет ваш собственный котик? А еще исследования показали, что количество сигналов, поступающих из живота в головной мозг, в девять раз превышает число сигналов, идущих в обратном направлении. Похоже, у нашего живота есть что рассказать нашей голове!

И в связи с этим стоит заметить, что название пятой сессии – «Чувство живота» – это дословный, но не совсем точный перевод ее английского названия «Gut feelings», что на самом деле означает «интуиция» или «шестое чувство». Так что пятая сессия ребалансинга – это в значительной степени о том, как начать слушать себя, свою интуицию и свой центр.

Ну а с точки зрения «семичакровой» системы, в животе располагается вторая чакра (свадхистана). Этот энергетический центр управляет нашими потребностями, зависимостью от других людей, взаимоотношениями, а также чувством коллективной идентификации. Кроме того, эта чакра связана с чувственностью, с наслаждением от движений и телесных ощущений; она отвечает за удовольствие, которое мы испытываем, когда таем и энергетически сливаемся с другим человеком в сексе. По этой причине главной темой второй чакры является созависимость – конфликт, зарождающийся уже во взаимоотношениях матери и ребенка, когда стремление слиться с другим человеком встречается с чувством независимости и индивидуальности. Живот – источник многих глубоких чувств и эмоций, особенно тех, что сосредоточены на матери. Ведь когда мы находились еще в утробе, связывающая с ней пуповина располагалась вблизи именно этого центра.

И соответственно, примерно с такими темами мы и имели дело в процессе второго блока тренинга – как в процессе обменов сессиями, так и на шейрингах и в ходе «неформального» общения. А в середине августа я вернулся домой с гордым осознанием того, что «могу уже пять сессий» – и вот тогда-то и началась череда событий, полностью изменившая всю мою дальнейшую жизнь.

Глава 23. После второго блока. Для чего нужен ребалансинг?

Зачем вообще нужен Ошо ребалансинг? Если бы ответ на этот вопрос нужно было уместить ровно в три слова, я бы сказал: «Для изменения жизни». Потому что лично для меня главная ценность ребалансинга состоит именно в его способности запускать процессы самых разных жизненных изменений – часто весьма неожиданных.

Чтобы разобраться, почему это происходит, можно воспользоваться простой метафорой. Давайте представим человеческую жизнь как шарик, который катится вниз по склону горы. Почти как у Шарля Бодлера: «О ужас! Мы шарам катящимся подобны…» Причем гора