Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах - Илья Мельников

В зависимости от вида иммобилизации со 2 – 3-го дня выполняют массаж рук, шейно-грудного отдела позвоночника и живота. Продолжительность массажа от 5 до 10 минут.

Массаж при переломах поперечных и остистых отростков позвоночника

Переломы поперечных отростков встречаются почти всегда в области I–IV поясничных позвонков, а остистых – в зоне VII шейного или I грудного позвонка. Отмечаются припухлость, резкая болезненность, локализующаяся по остистым отросткам при их травме, по бокам – при переломах поперечных отростков. Боли усиливаются при активном боковом наклоне туловища в сторону повреждения и пассивном – в противоположную.

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

вызов глубокой гиперемии тканей;

улучшение кровообращения и лимфообращения;

способствование скорейшему восстановлению функции позвоночника.

Вначале выполняют предварительный массаж, в котором применяют плоскостное поглаживание спины, разминание боковых ее поверхностей. Затем оказывается воздействие на паравертебральные области позвоночника с применением растирания основанием ладони, кончиками и фалангами согнутых пальцев. В травмированной зоне применяют щадящий массаж. Завершают сеанс массажа общим поглаживанием всей спины. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при сотрясении головного мозга

Сотрясение головного мозга средней и легкой степени является наиболее частой травмой среди закрытых повреждений головного мозга, встречающихся у саночников, хоккеистов, велосипедистов, боксеров.

Причинами сотрясения чаше всего являются ушибы головы (особенно затылка) при падении, сильный удар по голове, другие аналогичные повреждения. При сотрясении наступают сосудистые расстройства – спазмы, стазы, иногда диапетезные кровоизлияния, гиперсекреция цереброспинальной жидкости и затруднение адсобции ее, отек и набухание мозга.

Ткань мозга некоторое время недостаточно снабжается кислородом, что нарушает ее функцию. Симптомами сотрясения головного мозга являются:

головная боль;

головокружение;

шум в ушах;

общая слабость;

повышенная утомляемость;

тахикардия и др.

Обусловлены эти симптомы нарушением кровоциркуляции и ликровоциркуляции в головном мозге, вызванным травмой.

восстановление функциональных взаимоотношений в центральной нервной системе и крово– и ликвороциркуляции;

нормализация тонуса вегетативной нервной системы;

предупреждение осложнений;

борьба с астеническим синдромом.

Массаж начинают выполнять со второго-третьего дня после травмы. Во время массажа пациент должен сидеть. Вначале выполняют массаж затылка, шеи, надплечья, затем мышц спины. Для массажа применяют следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание и легкую вибрацию. Завершают массаж легким поглаживанием от волосистой части головы (затылка) до мышц надплечья. Длительность массажа от 10 до 15 минут.

Техника выполнения спортивного массажа ногами

Чтобы отмассировать спортсмена с большой мышечной массой, необходимо преодолеть определенные трудности. Так, чтобы хорошо промассировать спортсмена массой сто и более килограмм, необходимо обладать большой физической силой. В этих случаях массаж выполняют ногами – одной или двумя. Спортсмена кладут на пол или мат и таким методом выполняют растирание и разминание мышц спины.

В этом случае массажист становится обеими ногами на спину массируемого и выполняет разминание мышц от поясницы к шейному отделу. Нижние конечности массируют с проксимальных отделов – в начале разминаются мышцы бедра, а затем мышцы голени.

После такого массажа переходят к поглаживанию, растиранию и разминанию руками всех ранее отмассированных участков. Массаж ногами выполняют также спортсменам с повышенным мышечным тонусом – с плотными, забитыми мышцами, когда ручной массаж малоэффективен. Массаж ногами выполняют после посещения бани или сауны в предбаннике или массажном кабинете. Тело массируемого покрывают простыней. Массаж длится от 10 до 25 минут.