CarpeDiem. Создавать - Ирина Киселёва

*

Просто и качественно

Диеты::: Режим. Хаос

«..нуу..с самими продуктами мне все равно..я все ем, это не принципиально.. в этом-то и проблема, собственно..я все ем!!.. Мне нужен контроль. Четкая диета, план. Все буду соблюдать. Когда я точно знаю, что, когда и сколько, то я еще могу себя в руках держать. Один раз все подсчитано..и голова на эту тему не болит..Все заранее приготовлю, разложу по порциям..И на сладкое можно же сейчас и заменитель какой-нибудь купить..добавок каких только нет..так мне значительно проще будет..

..правда..срываюсь я со ВСЕХ диет..ВСЕГДА..»

Диеты, программы, режимы, системы, образ жизни. Диеты, предписывающие строгий объем, вид продуктов. Диеты с точно определенной калорийностью. Диеты, предписывающие употребление разных продуктов в разное время. Монодиеты. Разгрузочные дни. Временные отказы от пищи. Системы, схемы организации рациона питания, ограничивающие различные компоненты или исключающие их совсем: низкоуглеводные белково-жировые, безуглеводные высокобелковые; высокоуглеводные с полным или частичным сокращением белка; низкожировые или исключающие жир вообще. Программы питания, основанные на соотношениях белков, жиров, углеводов в пропорциях, исходя из целей. Функциональное питание продукцией с подобранной пропорцией питательных веществ: смеси, батончики. Голову бы мне не свернуть сейчас… Интернет пестрит информацией, тысячи книг и бесчисленное количество предложений: чего моей душе угодно. И, на первый взгляд, все очень удобно, просто и понятно. Точно знаешь, что можно, нельзя, в какое время, объёме. Или, точно знаешь, что можно все, но в рамках заданной калорийности. И, всегда точно знаешь, что будешь есть завтра. Или, в ближайшие дни-недели. Мы готовы соблюдать все предписания и указания, в течение определенного времени, в определенной мере и виде, до достижения желаемого результата. И, конечно, будет дискомфорт от ограничений, но, в целом, можно ведь, и потерпеть немного. Что мне пару недель месяц-другой пострадать-то, зато потом… Потом будет красота.

Однако, – что потом. Как мне сохранить полученный результат? После диеты. Сегодня, когда моя цель достигнута: как питаться, сейчас. Я же не хочу возвращаться к изначальной форме. Опять вернуться к проблемам со своим здоровьем, опять испытывать дискомфорт от лишнего веса или снова иметь недостаток мышечной массы. Все наши диеты, системы: разные. Наши ощущения, наши цели: разные. Но, вопрос по итогу всегда один и тот же: что делать-то, когда потом - это уже, сегодня. Постоянная диета? Пожизненная диета? Вечная диета. Мне звучит как-то несколько устрашающе. Да пожалуй, новая диета было бы менее скверно. Но: да ладно, ты, серьезно? Опять?.. Я точно не хочу страдать. И, я знаю, что не хочу, и не могу возвращаться к тому, что было. Я хочу жить, вне рамок предписанной диеты, и, знать, как сохранять свое «потом»: свой результат.

Иногда мы привыкаем к какой-то системе питания на годы, образу жизни, и, в принципе, счастливы, и готовы следовать ему и дальше, всегда. Однако, как нам быть, если внешние обстоятельства даже удобной для нас системы вдруг меняются. Что мне делать, если в связи со сменой рабочего места и графика, я вынуждена изменить свое обеденное время; а мой ужин, так, совсем поздно получается. Что делать, если, сейчас, у меня нет возможности поддерживать свою форму в связи с травмой, беременностью, или, просто не хочу я больше тренироваться, как раньше. Или, возможно, хотелось бы, но просто, сейчас: в отпуске. В другой стране, другим климатом и другими продуктами. Да, и что уж, мы все стареем. Мы не сможем быть статичными и одинаковыми всегда. Однако, всегда, и в свои «мне ведь уже _цать» я должна как-то питаться. И я ведь знаю, что и сейчас, и завтра буду хотеть выглядеть и чувствовать себя, по крайней мере, хорошо. И, себе-то, зачем врать: отлично я хочу. Могу же. В мои планы какое-нибудь очередное диетическое рабство не вписывается.

Конец ознакомительного фрагмента.