Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин

Я все время оправдывала происходящее и постепенно перестала трезво смотреть на вещи. Я говорила себе: «Идеальных отношений не бывает, всегда приходится в чем-то уступать. Почему бы тогда мне не уступить Крэгу?»

Мы были вместе уже несколько лет, и я рассудила (как мне казалось, вполне разумно), что пора пожениться. И не передумала даже после ужасной фразы, которую услышала в ответ: «Но это же значит, что я никогда больше не пересплю с двадцатилетней!»

Я буквально заставила Крэга жениться на мне. Уломав его, я поняла, что сделала ошибку. Это было очевидно. Он купил мне уродливое кольцо, из которого вываливался камень. Но мне и этого было мало!

Медовый месяц в Париже прошел отвратительно. Мы все время были вместе, я чувствовала себя прикованной к нему. Можно было наслаждаться бездельем и делать все, что заблагорассудится, но Крэг во всем искал проблему. Он жаловался на обслуживание в гостинице и прямо-таки взорвался, когда из-за меня мы сели в метро не в ту сторону. Тут меня наконец настигло прозрение. Я смотрела, как он беснуется, и понимала, что так будет всегда. Когда мы наконец вернулись домой и родители спросили, как поездка, мне не хватило смелости во всем признаться, и я вяло пробормотала: «Все хорошо». Так себе характеристика для медового месяца.

Я застряла в кошмаре, но вырваться не могла. Всякий раз, как я набиралась смелости, Крэг уговаривал меня остаться. Я боялась, что никогда не уйду, и мечтала, что он полюбит другую и бросит меня. Но, к счастью, мужества ему все же хватило. Когда я в тысячный раз попросила развода, он снова отговорил меня, но сказал, что в следующий раз этого делать не будет. Он сдержал слово, и я ему очень за это признательна.

В очередной раз, когда стало невмоготу, я предложила развестись, он ответил: «Давай!» У нас был договор на совместную покупку квартиры, и мы потеряли десять тысяч долларов за расторжение сделки, но я считаю это своим лучшим вложением.

Развод прошел относительно быстро и безболезненно. После него мы не стали разрывать контактов. Когда я перестала зависеть от Крэга, то оказалось, что с ним интересно общаться, правда, недолго. Он интересный собеседник, дружелюбный и обаятельный. А услышав колкость, я просто вставала и уходила.

Мы рады, что Марша встретила другого мужчину и теперь счастлива. Она сменила работу и нашла новые увлечения. Таких терзаний, как с Крэгом, у нее больше не было.

Противодействие

Марша и Крэг — печальный пример романа тревожного и избегающего. Крэгу мешала близость, и он возводил вокруг себя эмоциональные барьеры: неопределенность в начале отношений, неясный статус, неохотная женитьба, уничижение Марши, редкие сексуальные контакты и прочие средства деактивации. Его принадлежность к избегающему типу очевидна. У Марши — тревожный тип: она искала близости и настояла на женитьбе. Отношения занимали в ее жизни главное место, судя по тому, что сначала она каждый день плакала от обиды на Крэга, а потом часто думала о разводе.

Как типичный тревожный тип, она металась между эйфорией и депрессией в зависимости от поступков Крэга и использовала протестное поведение (угрозы уйти — на словах). Механизм привязанности Марши был постоянно возбужден — по крайней мере, в первые годы, пока она не охладела к Крэгу.

Как видите, разные потребности в привязанности создают постоянный конфликт: Крэг сохранял дистанцию, а Марша наступала. Своей раздутой самооценкой (черта избегающего типа) Крэг задевал ее комплексы (свойственные тревожному типу). Но моменты нежности между ними мешали Марше уйти. Когда надо, Крэг был любящим и нежным и умел успокоить ее (после того, как сам обидел). Но за сближением неизменно следовало отторжение, как это всегда и происходит в союзе тревожный-избегающий.

Немного о сексе

Про секс Марша сказала, что «Крэг очень редко его инициировал». Избегающие люди и здесь сохраняют дистанцию. Это не говорит об измене, хотя, согласно исследованиям, представители избегающего типа чаще других заводят романы на стороне. Филип Шейвер и Дори Шахнер (магистрантка Университета Калифорнии в Дэвисе) в совместном исследовании выяснили, что избегающие личности чаще прочих флиртуют с несвободными людьми и отвечают на их заигрывания.

Но, даже оставаясь верными, они дистанцируются в сексе. Тревожных людей больше всего интересуют эмоциональные проявления в этой сфере, они наслаждаются поцелуями и ласками. У избегающих ровно противоположные предпочтения. Чаще всего их привлекает исключительно половой акт, без объятий, или они устанавливают правила для минимизации близости, например «без поцелуев». Некоторые занимаются сексом редко, а то и никогда или фантазируют в процессе о других людях. (В сложившихся отношениях это способ разнообразить сексуальную жизнь, а избегающие таким образом мирятся с близостью. Для них это средство деактивации, они абстрагируются от любимого человека.) В исследовании пар в официальных и гражданских браках канадские ученые Одри Брассар и Айван Лузье совместно с Филипом Шейвером обнаружили, что мужчинам и женщинам с избегающим типом привязанности секс нужен реже, чем остальным типам.

Еще одна любопытная деталь: людей избегающего типа секс интересовал меньше, если их спутники относились к тревожному типу! Исследователи считают, что такие пары, как Марша и Крэг, реже занимаются любовью из-за навязчивости тревожной половины: избегающая, обороняясь, возводит дополнительные барьеры. Чем реже секс, тем больше дистанция.

Кроме того, для тревожных людей секс — это показатель их привлекательности в глазах любимого человека и символ его одобрения. Конфликт неизбежен, если тревожный придает такое значение физическому аспекту любви, а избегающий всячески от него уклоняется.

Не во всякой паре тревожный-избегающий — и не всегда — камнем преткновения становится секс, но в той или иной форме эмоциональная дистанция сохраняется.

В ближнем кругу

В период жизни с Крэгом секс был не самой большой проблемой тесно Марши. Наедине с ней и в компании Крэг постоянно подавлял свою потребность в привязанности. С Маршей он обращался как с врагом, одновременно являя себя миру любящим и заботливым мужем («всем нравился славный парень Крэг, знакомые считали его прекрасным человеком»). В этой двойственности Марша и запуталась. Она была ему ближе всех в мире, но к ней он относился хуже всех. Почему он был таким милым с другими и деспотичным с ней? Ей казалось, как только он поймет, что это ее обижает, то станет обращаться с ней хорошо.

Крэг потому и отталкивал Маршу, что она его самый близкий человек. Она допущена в «ближний круг», куда входят супруги и дети, а в детстве родители, братья и сестры.

Ближний круг избегающего типа — это далеко не курорт. Марша переступила черту, подошла ближе комфортной Крэгу дистанции и стала врагом. Чем ближе, тем сильнее он ее