20 техник работы с подсознанием. Судьба и я - Дмитрий Калинский

Но чтобы победить врага, нужно четко представлять, с кем имеешь дело. Откуда берутся страхи? Что их питает? Внешние причины могут быть самыми разными – негативный опыт, детские комплексы и обиды, издержки воспитания и так далее. Но, по сути,

большинство страхов существуют за счет двух негативных программ, записанных в подсознании. Это недоверие к жизни и неприятие самого себя.

Возьмем довольно распространенный случай – страх измены. Предположим, вы изменили любимому человеку. Почему? Не справились с импульсом, поддались искушению, забыли о клятвах верности и так далее. Все это не столь важно, и главное в такой ситуации – не мучиться чувством вины. Потому что ответственность за случившееся целиком и полностью несет ваша вторая половина. Если бы на подсознательном уровне он/она не позволил/а это сделать, вам бы и в голову не пришло пойти налево! Ему/ей этот опыт необходим в первую очередь. Потому что он/она чувствует себя жертвой, игнорирует собственные интересы – и посылает соответствующие импульсы в пространство. А в основе всего – страх, недоверие к жизни (и к вам в том числе), неуверенность в себе.

Но, предположим, вы не сторонник свободных отношений, супружеские измены не одобряете и от собственного поведения не в восторге. Не страшно: можно компенсировать свой поступок – сделать подарок, попросить прощения (вслух или мысленно). Главное при этом четко понимать: вы не в ответе за эту измену, а значит, никакого чувства вины быть не должно. Вы отвечаете только за свои эмоции. А также за то, что, осознавая проблему в отношениях, не стремитесь ее решить, а пытаетесь от нее убежать. Но от себя, как и от своих проблем, не убежишь, согласны?

Кстати, вы замечали, как «несправедлива» порой судьба? Кто-то постоянно крутит романы на стороне – и чувствует себя замечательно. А другой всего раз сходил налево – и приобрел пышный букет венерических заболеваний. На самом деле все справедливо: человек мучается чувством вины, подсознательно ждет наказания – и получает сполна. А ловелас со стажем никакой вины не испытывает – и правильно делает! Как бы дико это ни звучало.

Но вернемся к страху измены. Он очень распространен. Может быть как наследственным, так и приобретенным. На эту тему поделюсь с вами парочкой историй.

«Кривая» логика (случай из практики)

–  Мой муж мне изменяет. Я уверена, – заявила тридцатилетняя Лариса тоном, не терпящим возражений. – Все считают, что я себя накручиваю, но ничего подобного. Я просто знаю – это так.

Я не стал ничего отрицать, но попросил женщину подробнее рассказать свою историю. И вот что услышал.

Все знакомые Ларисы уверены, что у них с Евгением идеальная семья. Она – красавица, умница, прекрасная мать и хозяйка. Он – интересный мужчина и успешный бизнесмен. Живут в загородном доме, воспитывают двоих чудесных детишек. Не жизнь, а сказка. Но только не для Ларисы. Она ужасно боится, что муж заведет любовницу, и тогда весь ее мир рухнет как карточный домик. И она убеждена: супруг от нее что-то скрывает. То на работе задержится, то на звонок не сразу ответит, то она случайно обнаружит в салоне машины какой-то «подозрительный» журнал, а если уж ей покажется, что муж на кого-то «не так» посмотрел – все, сцена ревности и допрос с пристрастием обеспечены.

Хотя Лариса признает: теоретически Евгения упрекнуть не в чем. Все его задержки объясняются рабочим расписанием (которое ей хорошо известно), «мужские» журналы – ну на самом деле, кто их не читает, хотя бы изредка. Да и не всегда можно взять трубку, когда идет совещание или важная встреча с клиентом. Лариса, конечно, понимает и это. Но женщина уверена: все не так просто.

– Если я не могу найти веских доказательств его измены, это означает лишь одно: он хитер и слишком ловко маскирует следы. Все изменяют – значит, изменяет и он .

Такая «кривая» логика за несколько лет довела ее до нервного истощения. Атмосфера в семье накалилась до предела. До развода оставался буквально один шаг…

Мы стали работать, и выяснилось, что страх Ларисы – родом из детства. Она росла в неполной семье, с ранних лет безумно любит мать, а вот отца на дух не переносит. Он оставил их, когда Лариса была еще совсем маленькой. И судя по всему, мало походил на образцового семьянина – выпивал, крутил романы на стороне, устраивал скандалы дома… Вот откуда эта «кривая» логика: изменял отец – значит, изменяют все – значит, изменяет и муж, которого фактически упрекнуть не в чем.

Ревность, страх измены никогда не бывает «самостоятельной» проблемой. Обычно за ней кроется низкая самооценка, недоверие к жизни, жалость к себе. Победить эту гремучую смесь оказалось нелегко. Но как только Лариса осознала свою привлекательность, ценность и значимость как личности и как женщины, ушел и глубинный страх измены. Она стала уверенной в себе – и научилась доверять близким. В первую очередь – мужу. Поняла, что вполне реально жить вместе долго и счастливо, что далеко не все мужчины мечтают о «левых» похождениях, и если таковым был ее отец, это вовсе не значит, что все вокруг живут и думают так же. Лариса успокоилась, изменилась внутренне – тогда изменился и климат в семье. Теперь о разводе никто не помышляет, и, похоже, в чудесном загородном доме наконец поселилось счастье.

«Пусть сильнее грянет буря!» (случай из практики)

Неуверенность в себе и глобальное недоверие к противоположному полу очень часто лежат в основе страха измены. И порой такая жизненная позиция формируется не без помощи родителей.

Светлана, молодая, симпатичная девушка, около года встречается со Стасом. Ребята любят друг друга, в обозримом будущем планируют пожениться, но… Света сильно сомневается, что это когда-нибудь действительно произойдет.

– Однажды мы уже подавали заявление в ЗАГС, но в итоге даже забыли о свадьбе. Потому что сильно поругались, – призналась Света.

– А в чем была проблема? Из-за чего поссорились?

– Ну… Я и не вспомню уже. Так, мелочь какая-то…

Ничего себе! Свадьба расстроилась, а почему – кто ж теперь вспомнит. Прошу Свету рассказать о своих отношениях со Стасом – и узнаю массу интересного.

Оказывается, ребята живут как на вулкане. Скандалы в этой паре – привычное дело. Быть может, это просто такой стиль отношений? Сильные чувства, мексиканские страсти, бурные примирения? Нет, ничего подобного. Никакой радости от такой жизни Света не испытывает, и Стас, по ее словам, тоже. Пытаюсь разобраться, из-за чего они все же ссорятся. Света долго тянет с ответом, пытаясь отделаться дежурными отговорками – мол, из-за пустяков, как-то само собой получается, слово за слово.

Но в итоге выясняется, что большинство конфликтов провоцирует девушка. Она безумно ревнует своего партнера, придирается к любой мелочи. Вот он слишком заинтересованно взглянул на ее подругу; потом недостаточно мило общался со Светой по телефону; не так посмотрел, не то сказал, задержался на минуту… Чуть что – и Света моментально обижается, злится, раздражается, начинает искать доказательства «неверности». Причем сама ведет себя совсем не корректно: может проверить его почту, аську, залезть в телефон…

– Я нашла эсэмэску, в которой какая-то Лиза признавалась ему в любви! – гневно вещает Светлана.

Правда, потом она призналась, что сообщение было написано полтора года назад – то есть за полгода до их знакомства! Как можно считать эту «улику» доказательством измены – я не знаю. Но Свету это не остановило: был бы повод…

Почему девушка настойчиво разрушала отношения с парнем, которого любила? Боялась, что когда-нибудь он ей действительно изменит? Да, но не только. Оказалось, что в Светином случае страх измены был родным братом другого «монстра» – страха близких отношений. Девушка не помнила своего отца, а ее мама меняла кавалеров, как топ-модель – платья. Света просто не представляла, как строить нормальные отношения – и когда все бури утихали, вновь запускался разрушительный механизм.

Нам предстояло победить этих «монстров», поднять самооценку Светланы, сформировать доверительное отношение к мужчинам и к жизни. И нам это удалось: вулкан затих. Думаю, навсегда.

Дочки-матери (случай из практики)

Елена, приятная, интеллигентная дама, очень беспокоилась о своей дочери. Понятно, что все родители так или иначе волнуются за своих детей. Но когда этот страх зашкаливает, он может сломать жизнь – как родителей, так и детей.

– Меня тревожит ее состояние. Она такая болезненная, слабая и, знаете, совсем еще ребенок , – переживала Елена. – И она такая неприспособленная. Ведь у нее уже был опыт семейной жизни. Конечно, неудачный…

Оказалось, что ее дочь Мария (которой на тот момент было тридцать лет) превратилась в «беззащитную малышку» не без помощи любящих родителей, и в первую очередь мамы. Девушка действительно ненадолго «сходила замуж», родила ребенка и вскоре развелась.