Йога дважды рожденных - Евгений Слогодский

А поскольку у нас название «поза трупа» вызывает негативные ассоциации, то шавасану мы с Калабиным называем иначе – глубинной релаксацией. Это лежачая поза, в которой поэтапно расслабляются различные мышцы тела до полной релаксации. Кстати, релаксационные механизмы для самогипноза как раз и были списаны с индийской шавасаны. По-другому шавасана называется еще йога-нидра, или, иначе, глубинная йога, что соответствует ее смыслу. Вообще шавасана является необходимым элементом завершения тренировки в хатха-йоге для стабилизации организма после того, как гормоны после упражнений разбежались по разным участкам тела.

– Риши Евгений, почему необходима такая стабилизация? Пусть себе играют гормоны, это возвращает молодость…

– Почему? – Лицо Евгения, обращенное ко мне, было полно трагизма, будто это лично я в своем возрасте, далеком от мечты, был озабочен этой проблемой. – Ну представь даму, которая напрыгалась в фитнес-центре. Она разгорячилась и со своими играющими в крови гормонами бежит дальше по своим делам. Если она прибежала в таком состоянии домой и муж там начал от нее отбиваться, потому что ему-де в этот момент надо смотреть футбол, то она начинает с ним ругаться, ссориться, и ее поведение становится программой, причем в данном случае деструктивной.

И вот эта программа закрепляется, с каждым разом она становится еще круче, еще деструктивнее и глубже.

Вот почему и надо после занятий стабилизировать фон, пустить его себе во благо. В практике йоги дважды рожденных это лучше делать под музыку. И даже не просто под музыку, а под живой музыкальный инструмент. Мастер в каждом случае выбирает такой музыкальный инструмент сознательно. Это могут быть поющие тибетские чаши, или комуз, или диджериду, или иной какой-нибудь.

– А это что еще за барабан – диджериду?

– Это такая труба аборигенов Австралии. Она делается из куска ствола эвкалипта длиной метра два или три, чтобы сердцевина была выедена термитами.

Таким способом мастер синхронизирует свое сознание и свое внимание со вниманием и сознанием всей группы. Если разобраться в этом вопросе глубже, то можно сказать, что центр слуха и центр вестибулярного аппарата, контролирующего наше поведение в пространстве, находится в одном и том же месте – в ухе. Поэтому музыка и провоцирует нас на движение, прямо воздействуя на вестибулярный аппарат. Особая музыка, особые звуки стабилизируют этот аппарат. Тот, в свою очередь, коррелирует с кровяной и гормональными системами, отчего практика йоги становится более конструктивной, чем та, которая делалась бы без шавасаны и специальной музыки. Вот такой нюанс присутствует в йоге. И хотя многие о нем знают, не понимают глубинной сути этого процесса.

А в фитнес-йоге этого вообще не знают. То есть фитнес-йога – это просто бизнес, который к йоге как к религиозной практике никакого отношения не имеет, а как к оздоровительной системе – весьма отдаленное. То есть задача там не оздоровить человека, а заработать деньги. Когда есть задача заработать деньги, фактор здоровья всегда будет второстепенным. Эта система напоминает очки, за которыми нет глаз.

Концепция «Белый медведь». Психокоды как неотъемлемые элементы йоги дважды рожденных

– Если же вернуться конкретно к йоге дважды рожденных, то за ее основу мы приняли концепцию «Белый медведь», – продолжил Евгений неспешный разговор.

– Ах вот где собака порылась!

– В смысле? – через губу спросил меня Евгений.

– В том смысле, что когда я вашу йогу назвал северным вариантом, то тут же появился и северный косолапый мишка. – Я попытался сгладить некоторую зубастость вопроса.

– Ну, может, это как-то бочком и оправдывает твои слова, но здесь есть и другая реальная подбойка, и я еще на ней остановлюсь ниже.

– И все-таки почему именно «белый медведь», а, скажем, не «хек-асана» или тот же «галапогосский варан», чьим именем вы назвали какую-то там асану в Эквадоре?

– Белый медведь – это самое большое, самое сильное и самое высокоадаптированное всеядное млекопитающее. И поэтому он физиологически ближе к человеку, чем иные представители этого рода. Но на самом деле человек круче, чем медведь. Мало кто знает, что нервный импульс человека проходит по его нервной системе быстрее, чем нервный импульс у самого быстрого из животных – гепарда, а следовательно, и медведя. Человек – это такое животное, которое адаптируется к любым условиям. Белый медведь также не потерял вот эту адаптивность, но он гораздо мощнее, и нами он используется как образ мощной животной силы для того, чтобы помочь быстрой трансформации сознания в нужном направлении для выполнения уже йогических асан.

Схема очень простая – человек, практикующий по специальной технике, входит в образ медведя, то есть, можно сказать, надевает на себя фантом белого медведя. Этот метод относится к области фантомной магии, основоположником которой, как известно, являешься ты, Николай.

– Весьма польщен! Только почему вы не обратились ко мне за лицензией или хотя бы за разрешением? – съязвил я с черствой прямотой заурядного скряги.

Евгений, потупившись, стал перебирать четки, неизвестно откуда появившиеся у него в руках.

– Вот теперь я и спрашиваю его у тебя. Можно? – поднял он на меня, наконец, глаза, излучавшие невинность ребенка.

– Разрешаю, – великодушно согласился я, – только со ссылкой на мое имя.

– Хорошо. Но на самом деле твой метод был открыто опубликован в твоей же книге – «Биоэнио для чайников», да и координат твоих у нас не было, чтобы с тобой связаться. Но ссылки на тебя мы делаем и так.

– Да я пошутил… – попытался оправдаться я.

– Я тоже люблю пошутить без прикола, – ответил риши с непонятной мне иронией. – Ладно, проехали. Так вот, следующим этапом в нашей практике «Белый медведь» служит специальная мудра входа. В данном случае используется мудра-черепаха, иначе – курба-мудра. И она служит не только энергетическим замыканием энергий, образуя такой ее сгусток, который утилизируется организмом для его нужд, например таких, как астенизация, переутомление, нарушение функций сердечно-сосудистой системы. Но она также непосредственно связана с индусской традицией и является психологическим ключом для того, чтобы с каждым разом все проще и быстрее входить в состояние сильного, мощного животного и переключаться с режима бытовухи на режим тренировки.

И третий этап входа в образ белого медведя – кстати, все эти этапы у нас очень короткие по времени – это прочтение психокода. Психокодами можно условно назвать позитивными аффирмации, то есть позитивные, гармоничные и жизнерадостные утверждения на любовь, деньги, здоровье и прочее.

Рис. 9. Мудра-черепаха

Но у нас есть маленькая особенность: психокодов в нашем наборе ровно 365, то есть на каждый день по одному. Они принципиально делятся на три группы по целевому назначению – на обретение и поддержание здоровья, на обретение любви и на притяжение удачи. И это не случайно, поскольку они соотносятся с гармонизацией трех вышеозначенных центров: здоровье – это нижний центр, любовь – средний центр, удача – верхний. То есть, допустим, в первый день отрабатывается программа оздоровления, ему соответствует один психокод, во второй день – любовь, то есть второй психокод, и в третий – психокод на удачу. И потом снова повторяются – здоровье, любовь, удача; здоровье, любовь, удача и так далее. И так они постоянно чередуются, программируя человека на улучшение личностных качеств.

Психокоды здоровья относятся ко всем сферам здоровья, и они вполне конкретны. Допустим, психокод может быть на улучшение зрения, на улучшение опорно-двигательного аппарата, на улучшение деятельности печени. Психокоды удачи более абстрактны, но тоже имеют конкретику: на улучшение взаимоотношений с людьми, на улучшение каких-то финансовых моментов, на улучшение событийной канвы в жизни. Соответственно, на любовь – тоже: улучшение взаимоотношений с членами семьи, с животными, со всем остальным миром и так далее. Вот так обстоит дело вкратце, а вообще психокоды – это отдельный вопрос, и по ним можно написать целую книгу.

Таким образом, когда человек, войдя в образ медведя, сделав соответствующую мудру и прочитав психокод, входит в йогическую практику, то в этот момент происходит его отключение от социального мира. И тогда он погружается в мир внутренней йоги, внутренней религиозной доктрины, обретая связь с Богом, а его тело реализует ту программу психокода, которую он принял на тренировке. А сам тренинговый процесс, как я уже отмечал, заканчивается глубинной релаксацией. После этого делается выход из образа белого медведя, затем курба-мудра наоборот, то есть ключ выхода, и еще раз читается психокод. На этом тренировка завершается.

В любой ситуации, в любое время, независимо оттого, хорошо ли вы выполняете асаны, плохо ли, помните вы их или не помните, а просто ли делаете наклоны, – в данном случае вы занимаетесь йогой. И эта йога будет высокоэффективна. В этом и заключается основная особенность йоги дважды рожденных. Вам не нужно быть суперпрофессионалом, вам не нужно выполнять суперрастяжку. Йогой в данной ситуации может стать одна асана или, к примеру, просто десять приседаний. То есть любые доступные вам физические упражнения, которые реализуют программу психокода. Самое главное – отключиться от социального мира, войти в мир энергии движений, включиться в программу самокодирования и закрепить ее на выходе.