Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина

3) припоминание, представляющее собой самую активную стадию воспроизведения, которая во многом зависит от четкости установленных задач, от уровня логики изложения информации, которая запоминается и хранится в долговременной памяти;

4) реминисценция – отложенное воспроизведение прежде воспринятой информации, прежде казавшейся нам забытой;

5) эйдетизм – зрительная память, длительное время хранящая насыщенный образ со всеми элементами, которые запомнились при восприятии.

Человек познает определенный предмет во время его восприятия. Это значит, что совершается восприятие этого предмета, суждение о котором сложилось у человека или на основании собственных впечатлений (суждение памяти), или на основании описаний с помощью слов (суждение воображения).

Процессы узнавания можно отличить друг от друга по степени их определенности.

Узнавание определенно в меньшей степени в тех случаях, когда человек ощущает чувство, что объект чем-то ему знаком, а отождествление его с чем-либо из предшествующего опыта провести не может. Когда происходят аналогичные случаи, то говорят о неопределенности узнавания. Между определенным и неопределенным узнаванием присутствует немало общих моментов. Обе версии узнавания разворачиваются понемногу, поэтому они часто недалеки от припоминания и таким образом оказываются нелегким мыслительным и волевым процессом.

Следует сказать и о явлении реминисценции (это смутное воспоминание). Сущность ее такова, что воспроизведение, отложенное на некоторое время (несколько дней), дает результат намного лучше, чем тот, который мы получили бы прямо после заучивания, т. е. человек не может вспомнить что-то в данный момент, но припоминает через некоторое время.

Реминисценция выражается необычно ярко, если начальное отображение материала не было достаточно осознанным.

С точки зрения физиологии процесс реминисценции можно объяснить тем, что незамедлительно после выучивания соответственно закону отрицательной индукции настает процесс торможения, но потом он проходит. Этот процесс часто отмечается у детей дошкольного и младшего школьного возраста, что является следствием усталости нервных клеток во время воспроизведения словесной информации немалого объема. Это связано с тем, что детям требуется время для осмысления и воспроизведения полученного материала.

В процессе воспроизведения можно выделить два направления: непроизвольное и произвольное.

Непроизвольное воспроизведение — это непреднамеренное воссоздание материала, ненацеленное припоминание, когда образы являются сами по себе, часто просто по ассоциации.

Произвольное воспроизведение — целенаправленный процесс воссоздания в сознании предыдущих размышлений, ощущений, стремлений, мыслительных операций. Порой произвольное воспроизведение совершается без затруднений, а временами требует усилия. Осознанное воспроизведение, которое связано с преодолением знакомых трудностей и требует волевых усилий, представляет собой припоминание.

Точность и скорость узнавания зависят от знаковости материала (знакомый и осмысленный материал узнается быстрее).

Скорость воспроизведения показывает способность человека применять в практической деятельности существующую у него информацию. Обычно, сталкиваясь с надобностью решения какой-либо задачи или проблемы, мы всегда возвращается к информации, содержащейся в памяти.

Точность воспроизведения дает понять, способен ли человек доподлинно сохранить, а самое главное – правильно воспроизвести запечатленный в памяти материал. Продолжительность сохранения отображает способность человека сохранять условленное время нужную информацию. К примеру, ученик подготавливается к экзамену, выучивает определенный учебный материал, а когда принимается осваивать следующий, то внезапно открывает, что не забыл то, над чем работал перед этим. Порой случается по-другому. Человек выучил весь необходимый материал. Но когда понадобилось его воссоздать, то он был не в силах этого сделать. Тем не менее через некоторый промежуток времени он с изумлением замечает, что вспомнил все, что смог выучить.

В этом эпизоде мы встречаемся с другой характеристикой памяти – готовностью повторить имеющийся в памяти материал.

Процесс воспроизведения может проходить в виде припоминания, длительного или не очень. В этом случае задача что-то вспомнить решается через достижение промежуточных результатов. В частности, для того чтобы вспомнить определенное событие, мы стремимся припомнить и те факты, что были связаны с ним. Мы специально ищем то, что поможет процессу припоминания. Не исключено, что мы, возможно, вспомним не ту информацию, которая была нужна. В таком случае придется снова ставить установку на припоминание. Следовательно, применение промежуточных звеньев происходит сознательно. Узнавание определенного предмета совершается при его восприятии. Это значит, что мнение о нем сформировано на основе личных впечатлений или на основе словесных описаний. Это сложный мыслительный и волевой процесс. Отличие процессов узнавания друг от друга заключается в степени определенности:

1) возможность узнавания (объект кажется знакомым, а отождествить его с чем-то из прошлого опыта невозможно);

2) неопределенное узнавание (объект кажется знакомым, а вспомнить обстоятельства встречи невозможно);

3) полное узнавание.

Процессы воспроизведения и узнавания не всегда осуществляются одинаково успешно. Иногда мы можем узнать какой-то объект, но затрудняемся воспроизвести в отсутствие его. Или, наоборот, у нас появляются какие-то представления, но мы не можем их с чем-то связать. Часто человек преодолевает трудности, когда приходится воспроизвести что-то. Поэтому можно сделать вывод о том, что узнавание происходит легче, чем воспроизведение.

При воспроизведении возможны ошибки: контаминация (перепутывание) и конфабуляция (домысливание).

4. Блок забывания. Основой любого усилия памяти являются потребность или интерес. Они и формируют мотивации, необходимые для того, чтобы привлечь внимание и сконцентрировать его на том, что необходимо запомнить. Внимание само поддерживает необходимый уровень концентрации, без которой нельзя дать гарантию сохранения следов в памяти. Степень концентрации играет не последнюю роль в процессе запоминания информации.

Когда эта цепь разрывается, забывание начинает прогрессировать. Вдруг появляется какой-то предмет, который в данный момент кажется важнее всего. Мысли о нем занимают ваше внимание, а все остальное потихоньку уходит на задний план. Жизненные обстоятельства могут вызвать необходимость припоминания забытого. Забывание можно назвать составляющей функции памяти. Человеку приходится изглаживать из памяти многие вещи, чтобы сконцентрировать внимание на том, что необходимо сделать в данный момент.

Невозможность восстановить ранее воспринятую информацию выражается в забывании.

Отдельные разновидности коркового торможения являются физиологической основой забывания. Оно является помехой для того, чтобы актуализировать временные нервные связи. Забывание можно рассматривать как сравнительно самостоятельный процесс.

Забывание — это процесс, который является обратным процессу запоминания. Как это ни странно звучит, но забывание является немаловажным условием для запоминания, потому что оно служит разгрузкой для центральной нервной системы, высвобождая зону для свежих связей. Память человека играет роль безмерно сложного устройства, является функцией мозга, активные нейроны которого разрешают отфильтровать, сохранить и уничтожить различные воспоминания. Процесс забывания принято считать естественным процессом. Большинство из того, что зафиксировано в памяти человека, с течением времени в той или иной мере «выпадает из головы». И вести борьбу с забыванием нужно еще и для того, что зачастую забывается нужное, немаловажное, полезное. А забывается сначала то, что не используется, не повторяется, что прекращает быть для человека значительным и интересным. Детали выпадают из памяти быстрее, как правило, дольше остаются в памяти совокупные утверждения, заключения.

Характеризуя данный мнемонический процесс, оценивают темп забывания и точность забывания.

На забывание влияют:

1) модальность заученного материала (вербальный, образный);

2) осмысленность материала и привычность.

Часто процесс забывания находится под влиянием эмоционального состояния человека. В случае, когда материал, переданный рецепторами, привлек интерес мозга, он может на короткий промежуток времени сохраняться. Как раз за это время мозг отшлифовывает и интерпретирует материал. Тут же возникает ответ на вопрос о том, достаточно ли предоставленная информация существенна для того, чтобы перейти в память на долговременное хранение.