Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу - Елена Кутовая

Отдыхать около воды, в бане, в сауне. Важно быть сдержанным и осмотрительным.

30-й лунный день. Символ – Лебедь.

Светлый день. День подведения итогов, расторжения плохих уз. Ничего не начинать нового.

День семьи, благотворительности.

Завершение начатых дел. Не перегружаться, побольше отдыхать, желательно в кругу друзей. Восстанавливать силы, энергию у воды, костра, в горах. Получение высших знаний.

День любви и откровения.

Глава XX

Девять основных причин, которые удерживают тебя от занятий по моей методике,

или

Никогда не говори никогда!

Я знаю, какие доводы вы мне приведете.

1. Я слишком занят (в сутках всего 24 часа – это 1440 минут, а на занятия необходимо выделить аж 15 минут, и еще – посчитай, сколько времени ты тратишь на походы по врачам, а также сколько раз во время важной встречи отвлекаешься на боль или воспоминания о каком-то конфликте).

2. У меня все в порядке, меня во мне все устраивает (наверняка придется что-то в себе менять, отказываться от своих привычек, а зачем мне это надо?).

3. Я сейчас нездоров, горло болит, рука, нога, вот выздоровлю, а там – посмотрим (чем быстрее начнешь, тем быстрее выздоровеешь, а потом, может, и вообще о болезнях забудешь).

4. Мой любимый (любимая) считает, что у меня и так все в порядке, он меня и такую (такого) любит (может, ему удобно видеть тебя неуверенной (неуверенным) в халате и тапочках).

5. Я собираюсь начать заниматься собой, т. е. любить себя на следующей неделе или после праздников (и тебе за себя не обидно? Тебе себя не жалко?).

6. Дети маленькие, вот подрастут, тогда … (дети воспитываются на личном примере).

7. У меня есть своя методика, и она полностью меня устраивает (а ты уверен, что эта методика твоя?).

8. Мы с подругой (другом) никак не состыкуемся начать вместе (начнешь сама (сам), подтянется и подруга (друг), не ищи повода оттянуть начало работы над собой).

9. Нет денег (а на сигареты есть? Чем раньше начнешь работать над собой, тем быстрее станешь преуспевающим, состоятельным человеком).

Эти и другие оправдания я слышу нередко. Я в это не верю.

И спрошу: почему вы так не любите себя? Почему вы не хотите быть счастливыми и здоровыми? Всего 15—20 минут в день по методике, и с вами начинают происходить радостные перемены:

– вы молодеете на глазах (на «радость» вашим завистникам);

– профессионально растете, повышая свою материальную базу;

– перестаете болеть, и, естественно, тратить ваши сбережения на лекарства, приобретая взамен путевки в места, о которых вы раньше и не мечтали.

Ну разве это не сюжет вашей давней мечты? Всего-то 15 минут в день внимания и любви к себе, каждый день! Не имеет значения даже возраст, если вам за 40 или 50 – в самый раз начинать. Ну а если вы молоды – тогда вообще повезло – не придется многое в себе менять, а стремительный темп событий окажется для вас тихой спокойной гаванью, где вам уютно и комфортно. А чтобы понять, насколько у тебя «все запущено», или наоборот, есть повод – возгордиться собой, прямо сейчас, не откладывая на завтра, ответь на вопросы.

Представь себе, что ты сидишь на корточках где-то на пороге космических далей, в полной мгле и одиночестве, наблюдая при этом Землю, свою страну, свой город, свой рабочий кабинет, свою семью. Тебя там нет, но ничего не изменилось. Все идет своим чередом, ты был лишь маленьким штрихом в этом прекрасной картине. Но твое пребывание оставило свой след. Какой? Выполнил ли ты свою программу, свое предназначение?

«Нет» ничего дальше, чем вчера, нет ничего ближе, чем завтра – так гласит древняя восточная мудрость.

Проанализируй себя и сделаешь выводы: ты себя таким устраиваешь?

Я считаю, что методы, описанные в этом издании, представляют собой один из самых совершенных способов достижения самоконтроля, и включаю их в программу моих учеников, спортсмены это или нет. Наблюдайте за своим телом, изучайте язык своего тела. Побольше самоконтроля. Для этого нужно обязательно освоить способы управления своим умом и умственным состоянием.

Это можно достичь только через обучение, самопознание, наблюдение и ощущение себя. Это процесс, который может длиться всю твою жизнь. Но вы сможете пользоваться им, качественно развивая свои умственные, моральные и интеллектуальные качества. Только вы можете управлять собой. И никто не сделает это за вас. Трудитесь. И пусть труд принесет вам радость, и, как следствие, вы добьетесь успехов в работе, спорте, личной и семейной жизни.

Так что – 24 часа в твою пользу?

Есть желание продолжить жить 24 часа в свою пользу? Моя электронная почта:

E-mail: [email protected]

Об авторе

Елена Кутовая, психолог (высшей категории) Олимпийского центра подготовки спортсменов, мастер спорта по спортивной гимнастике, с 1991 года по настоящее время (17 лет) автор и руководитель (Учитель) школы эволюционного моделирования работоспособности человека в современных условиях.

Принимала участие в подготовке спортсменов к Олимпийским играм 1996 года в Атланте (США), 2000 года – в Сиднее (Австралия), 2004 года – в Афинах (Греция), работая со спортсменами олимпийской сборной России по фехтованию, велоспорту, академической гребле, современному пятиборью, боксу, спортивной гимнастике, стрельбе пулевой, плаванию, гандболу.

Преподавала психологию в Ростовском международном институте экономики.

Была докладчиком на Международной научно-практической конференции, организованной Олимпийским комитетом России в 1999 году в г. Москве, а также на Международном форуме по спортивной медицине и психологии по итогам Олимпиады 2000 г., организованном Госкомспортом и Олимпийским комитетом России, в 2000 году в г. Москве.

Принимала участие в подготовке к Олимпийским играм следующих спортсменов сборных команд России:

– Зульфия Забирова – олимпийская чемпионка Олимпиады 1996 года, г. Анталия (США) – (велоспорт);

– Павел Колобков – олимпийский чемпион Олимпиады 2000 года, г. Сидней (Австралия) – фехтование;

– Лена Прдунова – серебряный призер Олимпиады 2000 года, г. Сидней – спортивная гимнастика;

– Николай Спинев олимпийский чемпион Олимпиады 2004 года, г. Афины (Греция) – академическая гребля;

– Сергей Федоровцев олимпийский чемпион Олимпиады 2004 года, г. Афины (Греция) – академическая гребля;

– Юля Рашидова – чемпионка Первенства мира среди юниоров 2007 года, г. Белек (Турция); бронзовая призерка Кубка мира 2007 года, г. Каир (Египет) – фехтование;

– Лариса Коробейникова – чемпионка Первенства мира среди юниоров 2007 года, г. Белек (Турция) – фехтование.