Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина

1) определенные названия, имена, термины;

2) ключевые слова текста;

3) числа.

Затем Слоущ знакомит с примитивными методами запоминания списков слов (через способ смысловой связки), чисел (с помощью их перевода из букв в слова и дальнейшего соединения полученных слов в цепочки), стихов, игральных карт.

К концу XIX в. ученых, занимающихся проблемами мнемотехники, стало больше: немец Карл Равентлов, англичанин Гуго Вебер Румпе, француз Эме-де-Пари и многие другие.

С началом XX столетия и в России появилась масса инструкций и пособий, направленных на укрепление памяти. Авторы этих руководств отстаивали различные позиции. В. Фармаковский в своей книге «Педагогическая мнемоника» предостерегал читателей: «Мнемоника наших дней получила характер специальности, родство которой с наукой крайне сомнительно, и приближающейся к той области, где работают профессора магии и т. п. искусств, граничащих с шарлатанством».

Собственно, с Фармаковского и началось очевидное расхождение во взглядах многих мнемонистов.

Некоторые решили усилить работу памяти при помощи создания искусственных ассоциативных связей для запоминания большого объема информации, элементы которой не связаны между собой по смыслу. Эти ученые применяют мнемотехнику. Другие изучают и создают условия, которые способствуют лучшему запоминанию сведений:

1) способы переработки изучаемой информации;

2) учет возрастных и индивидуальных особенностей;

3) изучение предмета деятельности;

4) формулировка и осмысление задач запоминания;

5) формирование позитивных эмоций;

6) организация повторения информации по определенной системе и т. п.

Все вышеперечисленное относится к педагогической мнемонике.

Механическая тренировка памяти оказывает положительное влияние на развитие способностей запоминания произвольной информации.

В 1902-1903 гг. ученые из Германии Мейман и Эберт подготовили и провели 65 опытов: испытуемым было предложено заучить слоги, не содержащие смысла, в течение 36 дней. В результате оказалось, что способность к запоминанию стихотворных и прозаических работ, а также философских статей становится намного лучше. Исследования показали, что при продолжительных механических тренировках способность запоминать всевозможную информацию продолжает становиться лучше, не доходя до предела.

Тот факт, что у отдельных людей мнемотехническое развитие памяти беспредельно, доказан известным в свое время ученым Бине.

В экспериментах, которые проводили Мейман и Эберт, принимали участие люди разного возраста.

Мейманом было экспериментально доказано, что самый восприимчивый возраст для усовершенствования памяти – это 20–25 лет.

Этот же ученый выявил период, в течение которого приобретенные навыки наиболее устойчивы: через 146 дней испытуемые показали те же знания, которые получили раньше.

Основные мнемонические процессы

Запоминание, сохранение, воспроизведение, забывание составляют единую мнемоническую систему и не могут быть разделены.

Далее предлагается краткая характеристика основных мнемотехнических процессов.

1. Запоминание — это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятой информации.

Если человек не знаком с буквами, естественно, он не сможет прочесть не только текст, но и отдельные слова и слоги.

Подобно этому невозможно запомнить доподлинно параграф источника, если нет навыка запоминания компонентов информации, которые входят в состав текста (имен и фамилий, географических названий, числовой информации и т.д.). Вышеперечисленные точные сведения не активизируют в коре головного мозга абсолютно никаких образов. Это подтверждается очень просто.

Многие считают, что нереально предельно точно запомнить определенную информацию, и глубоко ошибаются. Потому что всю точную информацию из учебного материала можно запомнить очень легко. Просто есть определенное условие – нужно не просто знать, как запоминать, но иметь хорошо развитые навыки запоминания. Знать и уметь – понятия абсолютно разные.

Если взять любой школьный учебник и устроить опрос учеников, то итог будет следующий: большой объем учебной информации не только не помнится, но при том еще и не узнается.

Под мнемотехническим понимают такой процесс запоминания, при котором непосредственно запоминание происходит с однократного восприятия в размере нескольких сотен единиц информации.

Мнемотехники навык запоминания характеризуют следующим образом:

1) необходимо присутствие в памяти образных кодов, которые помогут запомнить материал быстро и без проблем;

2) нужно уметь быстро кодировать информацию, которую необходимо запомнить, в образы и ассоциации;

3) должна быть хорошо развита способность быстро соединять образы;

4) нужно уметь удерживать в памяти соединенные образные коды хотя бы в течение 1 ч;

5) необходимо высокоустойчивое внимание, которое позволит осуществлять процессы запоминания и припоминания с большим эффектом на длительное время и без усталости;

6) для того чтобы зафиксировать в памяти большие объемы запомненной информации, необходимо постоянное мысленное повторение;

7) в памяти должны присутствовать опорные образы, которые помогут запомнить информацию в определенной последовательности.

Кодирование считают самым длительным по времени этапом запоминания. Скорость кодирования зависит от того, насколько сложны запоминаемые сведения.

На данный момент известны четыре этапа процесса запоминания:

1) для запоминания информацию необходимо преобразовать в зрительные представления приемами кодирования;

2) зрительные образы рекомендуется соединить в ассоциацию;

3) теперь нужно запомнить последовательность предложенных ассоциаций;

4) с помощью многократного мысленного повторения следует закрепить в памяти данные ассоциации.

Основными характеристиками процесса запоминания являются:

1) скорость запоминания – среднее время, которое ушло на запоминание единицы информации;

2) скорость припоминания – скорость воспроизведения определенной единицы информации, причем воспроизведение идет быстрее, чем запоминание;

3) качество запоминания – здесь учитывается количество правильных ответов, представленных после запоминания;

4) объем запоминания – объем информации, запомненный за один раз;

5) надежность запоминания – количество правильных ответов, которое будет получено спустя некоторый промежуток времени после процесса запоминания.

Для оценки запоминания, его продуктивности и длительности используется 2 подхода: запоминание с 1-го раза и накопленное запоминание.

По длительности запоминание может быть кратковременное, оперативное и длительное.

По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и преднамеренное (или произвольное).

Непреднамеренное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целями и задачами его деятельности.

В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамеренное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой определенную цель – запомнить некую информацию – и использует специальные приемы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и сложную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить, которое происходит по определенным правилам.

Правило осмысления. Запоминаемое прочно и легко сохраняется в памяти, если человек хорошо осмысливает то, что нужно запомнить. Многие плохо запоминают прочитанное, потому что не хотят думать сами.

Правило интереса. С легкостью и без специальных усилий запомнится то, что интересно. Об этом позаботится произвольное запоминание.

Правило предыдущих знаний. Чем больше знаний по какому-либо вопросу, тем проще запоминается новое. В процессе работы формируются связи между накопленными знаниями и новыми – происходит запоминание. Абсолютно новый материал в тягость мозгу. Изучение нового лишь тогда доставляет удовольствие и дает хорошие результаты, когда есть возможность сравнить его со старым.

Правило готовности к запоминанию. Из текста вы получите ту информацию, на какую настроитесь. То же можно сказать и о времени, которое идет на запоминание.