3 лучшие системы от боли в спине - Валентин Дикуль

Рис. Б (вид сзади): 1 – височная мышца; 2 – жевательная мышца; 3 – трицепс; 4 – плечелучевая мышца; 5 – передняя зубчатая мышца; 6 – широчайшая мышца спины; 7 – наружная косая мышца живота; 8 – средняя ягодичная мышца; 9 – большая ягодичная мышца; 10 – двуглавая мышца бедра; 11 – тонкая мышца; 12 – подошвенная мышца; 13 – затылочно-лобная мышца, затылочное брюшко; 14 – ременная мышца головы; 15 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 16 – трапециевидная мышца; 17 – дельтовидная мышца; 18 – подостная мышца; 19 – малая круглая мышца; 20 – большая круглая мышца; 21 – трехглавая мышца плеча; 22 – длинная головка трицепса; 23 – короткий лучевой разгибатель запястья; 24 – локтевой разгибатель запястья; 25 – разгибатель пальцев; 26 – полуперепончатая мышца; 27 – полусухожильная мышца; 28 – икроножная мышца; 29 – камбаловидная мышца.

Мышцы живота

Рис. А (поверхностный слой, вид спереди): 1 – передняя зубчатая мышца; 2 – сухожильные перемычки; 3 – прямая мышца живота; 4 – внутренняя косая мышца живота; 5 – пирамидальная мышца; 6 – апоневроз наружной косой мышцы живота; 7 – наружная косая мышца живота; 8 – большая грудная мышца.

Мышцы спины

Рис. А (поверхностные слои): 1 – дельтовидная мышца; 2 – широчайшая мышца спины; 3 – надостная мышца; 4 – подостная мышца; 5 – длинная головка трицепса; 6 – дельтовидная мышца; 7 – малая ромбовидная мышца.

Примечания

1

Латинскому обозначению букв соответствует: С – шейный отдел; D – грудной отдел; L – поясничный отдел.