До трех еще рано - Стив Биддалф

Эмоции не всегда бывают нашими друзьями. Если их не сдерживают и они неспокойны, то наше мышление может быть легко искажено и потревожено. Мы можем страдать паранойей и преувеличивать страхи, беспричинно гневаться или болезненно фокусировать внимание на малозначительных событиях. Мы можем погубить свою жизнь бесполезными волнениями. Если в детстве эмоциональная область мозга была питаема страхами и неуверенностью и не развились структуры, отвечающие за самоуспокоение и самоконтроль, то, повзрослев, человек может испытывать эмоциональный стресс без явных на то причин. Мы переживаем по поводу уроков игры на фортепьяно или из-за оценок по математике у нашего ребенка, а куда более важные уроки – счастья, спокойствия и оптимизма – можем полностью игнорировать или неправильно их давать.

Для того чтобы психически развиваться в оптимальном режиме, ребенку требуются три специфические вещи со стороны разумно поступающих взрослых:

– любовное успокоение;

– любовная твердость;

– любовное подбадривание.

Естественно, мудрые родители всегда знали об этом. Новое, что показал нам ЯМР, – это что все эти составляющие в действительности способствуют развитию разных участков мозга – подобно поливу растений, они в нужное время заставляют расцветать и развиваться области, связанные с нервной системой.

Помогите моему миру!

Итак, как ребенок становится эмоционально грамотным, спокойным, счастливым и сильным? Это происходит постепенно. Сначала ребенок видит только расплывчатые непонятные образы вокруг себя, но вскоре начинает различать очертания, запахи и звуки в окружающем его мире. Первое, что дети начинают замечать, – это лица. Дети запрограммированы природой выделять лица из окружающих их предметов и цветов. Девочки преуспевают в этом немного лучше мальчиков. Глаза детей сначала сфокусированы на расстоянии от материнской груди до ее лица – самое совершенное расстояние для любящего взгляда, говорящего: «Спасибо, мама!» После одного-двух месяцев счастливого созерцания дети – это замечательно и удивительно – создают мысленный образ лица человека, который заботится о них, и даже могут мысленно помнить его тогда, когда его нет рядом. Со временем они строят мысленную фотогалерею настроений и выражений лиц тех людей, которых знают лучше всего. Это может быть улыбающийся родитель, который подходит, чтобы успокоить ребенка, когда тот плачет, или суровый и рассерженный взрослый, который зол, потому что его побеспокоили. Дети не только хранят эти мысленные снимки в мозгу, но и пользуются ими, подобно солдату, который глядит на фотографию своей девушки, чтобы скрасить свое одиночество, сидя в окопе. Пользуясь своим только что сформировавшимся визуальным отделом мозга, дети могут суммировать опыт своих родителей и пользоваться им как источником, который помогает им чувствовать себя лучше. (Как мы узнаем позже, они могут пользоваться им, чтобы сдерживать себя: дети помнят строгое лицо отца или матери и перестают делать то, что, как они уже знают, плохо.)

Самая большая опасность для детского психического развития, так же как и для взрослого, – это волнение, которое не имеет выхода. Не способный успокоить себя самого, детский организм вырабатывает целый поток кортизола, отчего ребенок чувствует себя еще хуже. Дети созданы так, что они не могут подолгу находиться вдали от чьих-то рук. В этом возрасте они нуждаются в лишнем подтверждении того, что все хорошо. Оставленный в одиночестве, ребенок будет сильно плакать некоторое время, а потом сам затихнет. Вероятно, это древний инстинкт – чтобы не быть замеченным хищником. Однако уровень взволнованности у ребенка при этом остается очень высоким. Возможно, он похож на «послушного» ребенка, но он просто ушел в состояние немого самосохранения. Поэтому быстро помочь ребенку, успокоив его, – это первое, что требуется от родителей.

Дети различаются по темпераменту, некоторые рождаются с большими расстройствами. Но исследования показали, что если родитель в состоянии быть достаточно спокойным, позитивным и уверенным, почти любого ребенка можно успокоить и помочь ему почувствовать себя лучше. Различные темпераменты не являются показателями безуспешного будущего, если только сами родители в свою очередь не ведут себя неадекватно, то есть если они не могут выполнять свой родительский долг без лишних волнений. В этих ситуациях нужен кто-то, кто бы позаботился о самих родителях, чтобы они могли нормально позаботиться о своих детях. Вот почему такие программы, как «SureStart» (система центров родительской поддержки и помощи на дому, которая организована правительством Великобритании и широко поддержана как помощь в самое трудное время), и другие агентства поддержки родителей например «Parentline Plus», имеют такое большое значение. Если вы родитель, который переживает стресс, нет смысла бороться с ним одному – вам требуется поддержка и помощь других взрослых людей, чтобы вы смогли успокоиться и отделаться от чувства одиночества, которое негативно сказывается на психологическом состоянии ребенка.

Предотвращение стрессов

Если родители и воспитатели поступают неправильно, это значит, что они либо слишком невнимательны, либо, наоборот, слишком навязчивы. Апатичный, замкнутый воспитатель, который не смотрит в глаза ребенку и оставляет малыша надолго в одиночестве, воспитывает депрессивного человека, с менее развитым левым полушарием мозга, не очень смышленого, у которого могут возникнуть эмоциональные проблемы во взрослом возрасте. Злой и обиженный воспитатель, который резко и внезапно поднимает ребенка на руки, не реагирует соответствующим образом на сигналы малыша, воспитывает человека без привязанностей, который не сможет создавать тесные связи во взрослой жизни, будет неорганизован и нелеп. (В оскаровской комедии «Лучше не бывает» показан прекрасный портрет такого человека.)

Родителям очень важно понять, что ребенок неспособен сам управлять эмоциями. Когда ребенок напуган или когда ему одиноко, уровень кортизола в организме (а это показатель степени взволнованности) превышает верхний предел. Когда к нему подходит родитель, чтобы успокоить и взять на руки, уровень кортизола быстро нормализуется. Но если успокоение не наступает или наступает, но не скоро, степень стресса может оставаться повышенной в течение нескольких часов. Если такое случается довольно часто, то детский адреналиновый термостат перестраивается на более высокий уровень. Ребенок постоянно будет находиться в стрессовом состоянии. Точно так же, как мы должны помогать ребенку согреваться – так как он не может регулировать температуру своего тела, – мы должны сохранять его эмоциональное спокойствие, так как ребенок не может регулировать собственную стрессоустойчивость.

Исследователи обнаружили это не в единственном случае. Новорожденный продолжает быть частью материнского организма. Ее грудное молоко не только кормит ребенка, но также поддерживает его иммунную систему своими антителами. Ее прикосновения и объятия стимулируют рост гормонов, так что его организм, включая мозг, продолжает развиваться. Успокаивающие прикосновения матери, теплота и внимание разрушают стрессовые гормоны, которые распространяются по организму ребенка.

Ребенок также влияет на химический состав материнского организма. После рождения ребенка в организме матери высвобождается гормон пролактин. Он стимулирует образование грудного молока. Количество пролактина также заметно повышается в крови матери во время кормления; пролактин «сигнализирует» материнскому организму, что «ребенок сейчас здесь». Пролактин особенно влияет на материнский мозг, делая женщину более сердечной и уравновешенной. Женщины шутят об этом воздействии: «Я перестала думать о моде!», «Меня не волнует беспорядок в доме!», «Я не хочу быть исполнительным директором в своей фирме. Я просто хочу находиться рядом с ребенком».

Вероятно, холодность, которую чувствовали и проявляли многие матери в пятидесятых и шестидесятых годах, явилась результатом нечастого кормления грудью, так как производители молочных продуктов и работники здравоохранения стали навязывать родителям искусственное детское питание. Матери, кормившие детей из рожка, не пережили пролактиновое вливание в кровь, стимулирующее материнские чувства. Ничего удивительного, что к концу шестидесятых годов произошел поворот назад к привязанности, близости и пониманию, что «нам нужна только любовь».

Меняют ли родительские обязанности ваш мозг?

Мы знаем, что воспитание меняет мозг ребенка. А возможен ли обратный процесс? Исследователи считают, что это может иметь место – взаимодействие с ребенком вызывает структурные изменения в мозге родителя, которые нормализуют состояние родителя и заставляют его поступать правильным образом.