Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил - Валентина Груздева

Лабиринт похож на большую металлическую ромашку – 8 равноудаленных рукавов и площадка в центре. На самом конце каждого «лепестка» может лежать угощение, но из центра этого не видно, и нужно забежать в каждый рукав, чтобы проверить.

1 день эксперимента. Сажают крысу в самый центр и наблюдают. Сначала она исследует, заходит во все уголки и лакомится наградой, привыкает. Обычно на это уходит около 5 минут.

2 день эксперимента. Заранее кладут угощение в те же «лепестки», что и раньше. Сажают крысу, смотрят. Сегодня с заданием она справляется быстрее и часто пропускает рукава, в которых в тот раз не было награды.

В этот раз на весь эксперимент уйдет минуты 2.

3 день эксперимента. Повторяют все действия. Крыса уже отменно помнит, что тут как, она четко заходит именно в те рукава, где ждет награда, и выполняет весь эксперимент меньше чем за 1 минуту.

А дальше меняют дизайн эксперимента так, как ученым нужно для выполнения поставленной цели. Могут положить угощение в новые рукава, это возмутит подопытную крысу, зато можно посмотреть, как быстро она выучит новую схему. Могут ввести крысе какой-то интересующий препарат и посмотреть, как он будет влиять на ее память: есть вещества, которые могут неплохо стирать недавние воспоминания, и крыса, попадая в установку, будет вести себя так, словно никогда в ней раньше не была. В общем, дальше наукотворчество согласно поставленной задаче.

Такими экспериментами, потихоньку разбирая большое и сложное понятие «память» на составляющие, ученые разбили на отдельные блоки и рабочую память. Чтобы показать вам, из чего она в результате состоит, я использую классификацию, созданную Аланом Бэддели и Грэмом Хитчем.

4. Запоминаем словами через рот

Рабочая память состоит из четырех частей: фонологическая петля, зрительно-пространственный набросок, эпизодический буфер и центральный управляющий элемент.

Не паникуйте, звучит занудно, но я сейчас все расскажу.

Фонологическая петля: услышал – повтори

Она состоит из двух частей: кратковременного «фонологического хранилища» со следами звука в памяти, подверженного быстрому затуханию, и «артикуляционной компонентой перезаписи» (называемой также «артикуляционной петлей»), которая может обновлять эти «следы».

Пример:

– Как пройти в клуб «Умные умники»?

– Идите вдоль Хоккинской, поверните на Байесовскую направо, пройдите 30 метров до магазина «Все для ботаники» и еще квартал вдоль реки Переплюйки.

(Положили в кратковременное хранилище.)

И оставшийся путь вы бормочете себе под нос «Хоккинская, Байесовская направо, ботаники, квартал вдоль Переплюйки», и снова, и опять, и так, пока не доберетесь до места (артикуляционная перезапись) или не запишете все это в телефон.

Предполагается, что любая звуковая информация автоматически записывается в фонологическое хранилище. Даже визуально представленный текст может быть преобразован в фонологическую форму посредством проговаривания вслух и, таким образом, записан в фонологическое хранилище.

Фонологический накопитель действует как «внутреннее ухо», запоминая звуки речи в их правильном временном порядке, в то время как артикуляционный процесс действует как «внутренний голос» и повторяет последовательность слов (или других речевых элементов) в цикле, чтобы предотвратить их угасание.

Фонологическая петля может играть ключевую роль в накоплении словарного запаса, особенно в раннем детском возрасте.

Она также может играть важную роль при изучении иностранного языка.

Доказано, что легче запоминать слова, которые звучат иначе, чем слова, которые звучат одинаково. Если мы попытаемся вспомнить ряд слов, которые звучат похоже, вероятность того, что мы запомним неправильное, значительно возрастает, потому что мы с большей вероятностью перепутаем похожие слова.

Поэтому труднее запомнить серию «пророк, порок, порох, ворох, поворот, шорох», чем «вход, дверь, кенгуру, домик, мыло». Это называется эффектом фонологического сходства.

На практике визуально представленные предметы взрослые обычно называют и внутренне повторяют артикуляцию, таким образом информация переводится из визуальной формы в звуковую и «записывается» в память.

Подавление артикуляции предотвращает такое преобразование, и в этом случае эффект фонологической петли уничтожается и запомнить становится сложнее. Так что если у вас есть привычка бубнить во время заучивания, то продолжайте, да, это будет бесить окружающих, но путь героя полон одиночества.

А для любителей зубрить и повторять слова по 10 тысяч раз перед экзаменом у меня есть актуальные новости – ваш мозг может просто устать от вашего поведения, но если уж без зубрежки не обойтись, то вот вам пару хороших советов:

Попробуйте на себе:

Попытайтесь запомнить предметы на картинке сначала молча, а затем проговорите название каждого вслух, закройте глаза и постарайтесь вспомнить снова.

Рассказывает Мария Лопухина

Лингвист, преподаватель Академии внешней торговли, автор научно-популярного блога о языках @holistic_linguistic.

“…

«Золото, золото, золото, золото, золото, золото, золото, золото, золото, золото, золото!» – пели гномы в книгах Терри Пратчетта. Чистая выдумка! Будь у гномов действительно такая песня, от частного повторения слово «золото» в секунды потеряло бы для певцов всякий смысл. Или, говоря научным языком, они ощутили бы на себе результат семантической усталости.

Феномен семантической усталости психологи начали изучать еще в начале XX века. Они заметили, что если быстро произнести слово вслух несколько раз, то уже через 3–5 секунд оно превратится в цепочку бессмысленных звуков. Написанное слово так же лишится смысла, если рассматривать его достаточно долго. Можете попробовать прямо сейчас, хотя бы со словом «золото».

Ученые считают, что семантическое насыщение возникает из-за утомления нервных клеток. Мы понимаем смысл слова, когда наш мозг сопоставляет звуковой образ с нужным значением. При этом сопоставлении активизируются определенные нейроны. Когда одни и те же нейроны активизируются снова и снова в короткий промежуток времени, они устают и им требуется все больше времени, чтобы дать ответ на звуковой стимул. В итоге наступает момент, когда ответ не приходит вовсе, и все, что нам остается, – звуки без всякого смысла.

Это можно сравнить с усталостью мышц: сделать пару быстрых приседаний не составит труда, но если вы будете быстро садиться и вставать продолжительное время, мышцы начнут уставать и ваши движения будут замедляться, пока вы не выбьетесь из сил окончательно. Но подождите немного, и нейроны, как и мышцы, отдохнут и опять будут успешно выдавать значение «блестящий желтый драгоценный металл» в ответ на стимул «золото».

Поэтому чтобы повторение стало матерью учения, придется делать паузы и не перенапрягать мозг.

Профессор Леон Якобовиц Джеймс обнаружил, что семантическая усталость влияет на нашу способность работать с потерявшими смысл понятиями. В эксперименте Джеймс просил испытуемых сначала повторить определенные слова или числа несколько раз, а затем использовать слова в предложениях, а