#первые365 - Наташа Алехина

#первые365

Наташа Алехина

Свою первую книгу я посвящаю моему мужу Мише, нашим дочкам Стеше и Лизе и моей подруге Ирочке.

Спасибо вам, что вы есть в моей жизни!

© Наташа Алехина, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

30 мая 2011 года. Хорошо помню тот день. Срок беременности тридцать недель, я только что вернулась из отпуска, забрала справку из клиники и иду в офис оформлять больничный и уходить в декрет.

Я неприлично загоревшая, в красивом платье и туфлях в тон, на каблуке, телефон разрывается, а в голове носятся смешанные мысли.

«…Я выйду уже совсем скоро, когда ребенку исполнится полгода, как раз перейду работать к конкурентам, я уже у них была, у них отличный офис»

«…Надо не забыть заказать, наконец, правильный японский соплеотсос и монитор дыхания для прогулок»

«…Где отмечать „бейби шауэр“1? Успеет ли приехать Наташа из Оксфорда?»

«…Скоро годовщина свадьбы с мужем – в этот год я ответственная за сюрприз и хочется сделать его особенно романтичным. Надо не родить еще к этому дню»

«…Ах, да, и не забыть записаться на укладку»

Обычные мысли обычной молодой женщины – счастливой, успешной, работающей и ведущей активную социальную жизнь.

Я не воспринимала декрет как начало жизни, которая будет на 180 градусов противоположна моей нынешней жизни.

Я люблю планировать и очень радуюсь, когда получается следовать планам. И наоборот – когда что-то идет не по плану и я не могу на это повлиять, это страшно выбивает меня из колеи.

Тогда, шагая по майской Москве, вся в мыслях и планах, и вычеркивая из «Заметок» в моем айфоне то, что сделано, я и подумать не могла, что произойдет через десять недель! И что быть «идеальной мамой» окажется для меня так важно и так сложно! А совмещать «старающуюся быть идеальной маму» и хорошую жену еще сложнее! А думать о работе – так вообще станет постыдным.

Из роддома я выписывалась все еще с красивой прической и макияжем, на каблуки не встала, но балетки были подобраны идеально. И вот – долгожданный тост за долгожданное прибавление в семействе – и… налитое в мой бокал шампанское вызвало неловкую паузу и огромные глаза родственников, поэтому пришлось мне не пить Dom Perignon. А ведь это была та самая бутылка, со свадьбы, подаренная «на первенца»… Эх. Собственно, с того момента и началась «новая» жизнь по новым правилам.

Мой первый год с первой дочкой, которую зовут Стеша и которая является главной музой этой книге, был годом попытки жить по-другому. Точнее, годом бесконечной череды попыток попробовать себя в роли стопроцентной домохозяйки и «мамы по призванию». Годом борьбы с желанием полюбить или разорвать замкнутый круг «дом-двор-поликлиника». Годом попыток выстроить жизнь, не потерять себя, не сойти с ума и не свести с ума мужа. Я совершенно отчаянно пыталась спланировать этот год так, чтобы полюбить новую роль мамы и преуспеть в ней, перечеркнув все, что было до этого.

Тогда же родилась и идея книги. Изначально я задумывала эту книгу как интересный экскурс в мир методик и подходов к раннему развитию. Я уделяла раннему развитию огромное внимание, вела дневник с первой дочкой, фиксировала каждый шаг, каждое достижение, списывалась с институтами Домана в Филадельфии и Шичиды в Японии, встречалась с потомками Никитиных. И я очень хотела поделиться своим опытом развития ребенка в первый год. Почему? Потому что именно развитость («умелки») ребенка – это своего рода показатель «хорошей мамы». И первый год Стеши я закончила именно как «очень хорошая мама». На пятерку с плюсом. И с практически готовой книгой.

А потом мы с подругой основали детский бизнес, и начался совсем другой этап жизни.

Консалтинговое прошлое дало о себе знать – мы обратилась к «ведущим мировым практикам» и с удивлением обнаружили, что мамы там, на Западе, не только развивают детей по-другому, они там живут по-другому, дышат другим и показатели послеродовой депрессии в Европе ниже, чем в России, например.

Мы открыли семейные центры по образу и подобию западных и в течение трех лет с улыбкой и гордостью наблюдали, как на наших глазах не только развиваются дети, но и изменяются и наши мамы тоже. Изменяются их привычки, их отношение ко многим вещам и к развитию ребенка, в первую очередь, изменяется их стиль жизни и качество этой жизни. Я и сама прошла этот путь изменений, уже с младшей дочкой Лизой, которая родилась двумя годами позже Стеши, и сегодня мне есть чем поделиться как в раннем развитии детей, так и в развитии себя как мамы.

Поэтому сегодня эта книга не только и не столько про развитие ребенка, но и про становление мамы как мамы в ее непростой первый год материнства.

#первые365 – они первые не только для малыша, но и для мамы. А еще для папы и для семьи вообще. Как быть хорошей мамой, любимой женой, верной подругой и не потерять (а может, и найти) себя? Как построить свою жизнь с малышом, дать ему все, что ему действительно нужно, и сделать это в семье и в гармонии с собой? Лайфхаки для мамы в первые 12 месяцев с малышом и, конечно, много про развитие мозга в первый год жизни малыша, про различные методики раннего развития (уже через призму знаний о развитии мозга) и немного моего собственного опыта в их применении. И нет – ни слова о том, как наладить грудное вскармливание или прекратить его, ставить прививки или не ставить их, как пеленать и пеленать ли. Потому что в ваши с малышом #первые365 намного важнее другое, поверьте.

12 главных правил выживания для мамы в первые 12 месяцев жизни ее ребенка

Я уверена, каждая мама поймет меня. Во время беременности мы получаем столько советов, что их в сотни раз больше, чем растяжек на теле! Информации для будущих мам сегодня предостаточно: переполненные форумы, книги, всегда-спешащие-поделиться-опытом-и-дать-совет подруги с детьми, конечно же – бабушки и свекрови и другие близкие и дальние родственницы… И все эти советы и источники противоречат друг другу – будущая мама утопает в море советов и информации!

Оглядываясь сейчас назад, я бы предпочла, чтобы столько же информации было о том, как мне стать мамой, а не сто пятьдесят миллионов способов пеленать малыша. Я бы

предпочла бы получить совет – как справляться со своими эмоциями, с послеродовой депрессией (которую почему-то в нашей стране предпочитают избегать, видимо – это идет еще с постсоветских времен), с тем, что жизнь-то перевернется на 180 градусов.

Поэтому начну я свою книгу с двенадцати, как мне кажется, главных правил, которые должна изучить и принять каждая мама до того, как ребенку исполнится двенадцать месяцев. И повторять их как мантры! Каждый день из 365 дней этого года!

И да – с этого момента предлагаю на «ты». Две хорошие мамы, одна из которых написала эту книгу, а вторая ее читает, имеют много поводов перейти на «ты», верно?

Правило 1

#первыйгод_самыйважный

Первый год важен, прежде всего, с точки зрения того, что в вашу семью приходит новый человек, и жизнь семьи меняется. Именно первый год наиболее критичный для создания правильного климата в семье и организации жизни в новом составе. Именно в первые месяцы формируется связь между родителями и малышом (и нет, это не материнский инстинкт, который возникает по мановению волшебной палочки, это процесс).

А с точки зрения развития – мозг ребенка увеличивается в 2 раза именно за #первые365 дней его жизни. Что вкладывать и как вкладывать в ребенка – об этом мы будем много говорить в других главах, а тут просто прими это как данность – ведь это, действительно, во всех аспектах, самый важный год. Для тебя, для малыша, для всей вашей семьи.

Правило 2

#мужэтоважно

При этом важно то, что он по-прежнему муж, а не то, что он теперь папа.

Мы все знаем и помним, что если мужчина любит женщину, он любит ее детей, а вот если не любит женщину – то и детей ее (пусть даже это и его дети) полюбить ему не всегда будет просто. Поэтому как только ты чуть-чуть разберешься с ежедневной рутиной ухода за ребенком, то советую обратить пристальное внимание на твои взаимоотношения с мужем. Причем, чем раньше ты это сделаешь, тем лучше: международные исследования показывают, что роль отца в жизни детей в первые 18 месяцев их жизни втрое меньше, чем роль женщины. И самые критичные – это первые 6 месяцев: чем существеннее этот разрыв между мужчиной и женщиной в первые 6 месяцев жизни, тем сильнее это сказывается на взаимоотношениях женщины и мужчины и удовлетворенности их браком в течение следующего года.

Более двух третей молодых семей отмечают падение качества их супружеских взаимоотношений в первые три года после рождения ребенка2. Нарастает напряжение между супругами, обостряются конфликты, увеличивается эмоциональное дистанцирование. Конечно, все это еще больше усугубляется недостатком сна молодых родителей, недостатком общения и смещением фокуса матери на ребенка.